పిల్లలు భిన్నంగా నిద్రపోతారు

పిల్లల నిద్ర

నిద్ర యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి మనకు పెద్దలు కూడా తెలుసు. జీవితంలోని ఇతర విషయాల మాదిరిగా కాకుండా, మనం శ్రమించడం ద్వారా నిద్రను పొందలేము. దీనికి విరుద్ధంగా: విశ్రాంతి నుండి నిద్ర వస్తుంది. అతను మనల్ని వెతకాలి, మనం కాదు. మంచి కారణం కోసం ప్రకృతి దీన్ని ఈ విధంగా రూపొందించింది. మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు, మనం అన్ని నియంత్రణలను వదులుకుంటాము. మేము రక్షణ లేని, రిఫ్లెక్స్, శక్తి లేని. కాబట్టి నిద్ర అనేది కొన్ని పరిస్థితులలో మాత్రమే జరుగుతుంది - అంటే మనం సురక్షితంగా మరియు సురక్షితంగా ఉన్నప్పుడు. అక్కడ తోడేలు అరవడం లేదు, ఫ్లోర్‌బోర్డ్‌లు ఏవీ లేవు. మనం పడుకునే ముందు ముందు తలుపు కీ నిజంగా తీసివేయబడిందా అని ఒకటికి రెండుసార్లు ఆలోచించడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. మనం సురక్షితంగా భావించినప్పుడు మాత్రమే మనం విశ్రాంతి తీసుకోగలం. మరియు మనం రిలాక్స్‌గా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే మనం నిద్రపోగలం.

మరి పిల్లల సంగతేంటి? ఇది అచ్చంగా అదే. ఇసుకాసురులకు షరతులు కూడా పెడతారు. మరియు తల్లిదండ్రులు వారు ఏమిటో త్వరగా నేర్చుకుంటారు. అవును, చిన్నపిల్లలు నిండుగా ఉండాలని కోరుకుంటారు, వారు వెచ్చగా ఉండాలని కోరుకుంటారు మరియు వారు అలసిపోవాలని కోరుకుంటారు (మనం కొన్నిసార్లు దానిని మరచిపోతాము). కానీ అప్పుడు వారికి కూడా ఒక ప్రశ్న ఉంది: నేను సురక్షితంగా ఉన్నానా, రక్షింపబడ్డానా మరియు సురక్షితంగా ఉన్నానా?

రెండు అర్థం విషయాలు

పిల్లలు తమ భద్రతా భావాన్ని ఎలా పొందుతారు? పెద్దల మాదిరిగా కాకుండా, వారు దానిని సొంతంగా సృష్టించుకోరు, మరియు అది మంచి విషయం: శిశువు ఒంటరిగా తోడేలును ఎలా భయపెట్టగలదు? మంటలు ఆరిపోయినప్పుడు అది మాత్రమే కప్పబడి ఉందని ఎలా నిర్ధారిస్తుంది? ముక్కు మీద కూర్చున్న దోమను అది ఒంటరిగా ఎలా తరిమికొట్టగలదు? చిన్న పిల్లలను రక్షించడానికి మరియు శ్రద్ధ వహించడానికి సహజంగా బాధ్యత వహించే వారి నుండి చిన్న పిల్లలు వారి భద్రతా భావాన్ని పొందుతారు: వారి తల్లిదండ్రులు. ఈ కారణంగా, ఒక చిన్న పిల్లవాడు అలసిపోయిన వెంటనే అదే దుష్టత్వం ఎల్లప్పుడూ జరుగుతుంది: ఇప్పుడు ఒక రకమైన అదృశ్య రబ్బరు అతనిలో బిగుతుగా ఉంటుంది - మరియు ఇది అతనికి బాగా తెలిసిన వ్యక్తి వైపు శక్తితో లాగుతుంది. ఎవరూ కనిపించకపోతే, పిల్లవాడు బాధపడి ఏడుస్తాడు. మరియు సంబంధిత టెన్షన్ ఇసుక మనిషిని పారిపోయేలా చేస్తుంది…

అయితే అదంతా కాదు. చిన్నారులు జీవితంలో మరో వారసత్వాన్ని తీసుకువస్తారు. ఇతర క్షీరదాలతో పోలిస్తే మానవ పిల్లలు చాలా అపరిపక్వ స్థితిలో పుడతారు. అన్నింటికంటే మించి, మెదడు ప్రారంభంలో నారో-గేజ్ వెర్షన్‌లో మాత్రమే ఉంది - ఇది జీవితంలో మొదటి మూడు సంవత్సరాలలో దాని పరిమాణాన్ని మూడు రెట్లు పెంచుకోవాలి! ఈ పరిణామం పిల్లల నిద్రపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. నిద్రలోకి జారుకున్న తర్వాత కూడా శిశువు యొక్క మెదడు చాలా కాలం పాటు తులనాత్మకంగా చురుకుగా ఉంటుంది కాబట్టి - ఇది కొత్త కనెక్షన్‌లను సృష్టిస్తుంది, ఇది అక్షరాలా పెరుగుతుంది. దీనికి చాలా శక్తి అవసరం - పిల్లలు "వారి బ్యాటరీలను రీఛార్జ్ చేయడానికి" తరచుగా మేల్కొంటారు. అదనంగా, ఈ పరిపక్వ నిద్ర చాలా తేలికైనది మరియు కలలతో నిండి ఉంటుంది - కాబట్టి పిల్లలు మళ్లీ ఆశ్చర్యపోకుండా తరచుగా అణచివేయలేరు.

పిల్లలు ఎలా నిద్రపోతారు

చిన్న పిల్లలు పెద్దల కంటే భిన్నంగా నిద్రించడానికి మంచి కారణాలు ఉన్నాయి. చిన్నపిల్లల నిద్ర గురించి తెలిసిన వాటిని క్లుప్తంగా సంగ్రహిద్దాం.

చిన్న పిల్లలకు నిద్ర అవసరాలు చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి. కొంతమంది పిల్లలు "ఆహారం యొక్క మంచి జీవక్రియలు" అయినట్లే, కొందరు నిద్ర యొక్క మంచి జీవక్రియలు - మరియు దీనికి విరుద్ధంగా! కొంతమంది పిల్లలు తమ నవజాత సంవత్సరాలలో రోజుకు 11 గంటలు నిద్రపోతారు, మరికొందరు రోజుకు 20 గంటలు నిద్రపోతారు (సగటున 14.5 గంటలు). 6 నెలల వయస్సులో, కొంతమంది పిల్లలు 9 గంటలతో పొందవచ్చు, మరికొందరికి 17 గంటల వరకు అవసరం (సగటున వారు ఇప్పుడు 13 గంటలు నిద్రపోతున్నారు). జీవితం యొక్క రెండవ సంవత్సరంలో, సగటు రోజువారీ నిద్ర అవసరం 12 గంటలు - పిల్లలపై ఆధారపడి ప్లస్ లేదా మైనస్ 2 గంటలు. 5 సంవత్సరాల వయస్సులో, కొంతమంది పసిబిడ్డలు 9 గంటలతో పొందవచ్చు, కానీ ఇతరులకు ఇంకా 14 గంటలు అవసరం…

చిన్న పిల్లలు లయను కనుగొనడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. నవజాత శిశువు యొక్క నిద్ర పగలు మరియు రాత్రి సమానంగా పంపిణీ చేయబడినప్పుడు, రెండు నుండి మూడు నెలల నుండి ఒక నమూనాను చూడవచ్చు: పిల్లలు ఇప్పుడు రాత్రి సమయంలో వారి నిద్రను ఎక్కువగా పొందుతారు. అయినప్పటికీ, ఐదు నుండి ఆరు నెలల వయస్సులో ఉన్న చాలా మంది పిల్లలు ఇప్పటికీ మూడు పగటిపూట నిద్రపోతారు, మరియు కొన్ని నెలల తర్వాత వారిలో చాలా మంది పగటిపూట రెండు నేప్స్‌తో నిద్రపోవచ్చు. మరియు వారు నడవగలిగిన వెంటనే, వారిలో చాలా మంది, కానీ అందరూ కాదు, ఒకే నిద్రతో సంతృప్తి చెందుతారు. మరియు వారు తాజా నాలుగు లేదా ఐదు సంవత్సరాల సమయానికి, ఇది చాలా మంది పిల్లలకు చరిత్ర.

రాత్రంతా విరామం లేకుండా పసికందు నిద్రపోవడం చాలా అరుదు. శాస్త్రంలో, తల్లిదండ్రుల ప్రకారం, అర్ధరాత్రి నుండి ఉదయం 5 గంటల వరకు నిశ్శబ్దంగా ఉంటే శిశువును "రాత్రి నిద్రపోయే వ్యక్తి"గా పరిగణిస్తారు. జీవితంలో మొదటి ఆరు నెలల్లో (తల్లిదండ్రుల ప్రకారం), 86 శాతం మంది శిశువులు రాత్రిపూట క్రమం తప్పకుండా మేల్కొంటారు. వాటిలో నాలుగింట ఒక వంతు కూడా మూడు రెట్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ. 13 మరియు 18 నెలల మధ్య, పసిబిడ్డలలో మూడింట రెండు వంతుల మంది ఇప్పటికీ రాత్రిపూట క్రమం తప్పకుండా మేల్కొంటారు. మొత్తంమీద, అమ్మాయిల కంటే అబ్బాయిలు రాత్రిపూట ఎక్కువగా మేల్కొంటారు. వారి తల్లిదండ్రుల బెడ్‌లో ఉన్న పిల్లలు కూడా చాలా తరచుగా రిపోర్ట్ చేస్తారు (కానీ తక్కువ సమయం కోసం...). తల్లిపాలు తాగని పిల్లలు సాధారణంగా రాత్రిపూట నిద్రపోతారు.

నిద్రించడానికి మార్గాలు

పిల్లల నిద్ర సూత్రం ప్రాథమికంగా పెద్దవారి కంటే భిన్నంగా ఉండదు: పిల్లలు నిద్రపోయేటప్పుడు అలసిపోయి, వెచ్చగా మరియు నిండుగా ఉండాలని కోరుకోరు - వారు కూడా సురక్షితంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. మరియు దీన్ని చేయడానికి, మీకు మొదట వయోజన సహచరులు అవసరం - ఒక బిడ్డకు ఇతర వాటి కంటే అత్యవసరంగా అవసరం, ఒక బిడ్డకు మరొకరి కంటే ఎక్కువ కాలం అవసరం. ఒక పిల్లవాడు నిద్రలో పదేపదే అలాంటి ప్రేమపూర్వక మద్దతును అనుభవిస్తే, అది క్రమంగా తన స్వంత భద్రతను, దాని స్వంత "స్లీపింగ్ హోమ్" ను నిర్మిస్తుంది.

తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల నిద్ర విషయానికి వస్తే, పిల్లలు అకస్మాత్తుగా ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా నిద్రపోవడానికి సహాయపడే ఒక ఉపాయాన్ని కనుగొనడం చాలా ముఖ్యమైన విషయం అని తల్లిదండ్రులు భావించినప్పుడు ఇది అపార్థం. ఇది ఉనికిలో లేదు మరియు అది ఉంటే, అది పొరుగువారి పిల్లల కోసం మాత్రమే పని చేస్తుంది.

పిల్లలు సహజంగా ఆశించే సాంగత్యం లభిస్తే చెడిపోతారనేది కూడా అపోహ. మానవ చరిత్రలో 99% వరకు, ఒంటరిగా నిద్రిస్తున్న శిశువు మరుసటి రోజు ఉదయం చూడటానికి జీవించి ఉండేది కాదు - అది హైనాలచే అపహరింపబడి ఉంటుంది, పాములచే త్రొక్కబడి ఉంటుంది లేదా ఆకస్మిక చలితో చల్లబడి ఉంటుంది. ఇంకా చిన్నపిల్లలు బలంగా మరియు స్వతంత్రంగా మారవలసి వచ్చింది. సామీప్యత ద్వారా పాంపరింగ్ లేదు!

మరియు పిల్లలు తమంతట తాముగా నిద్రపోలేకపోతే వారికి నిద్ర రుగ్మత ఉందని మనం భావించకూడదు. వారు ప్రాథమికంగా సంపూర్ణంగా పని చేస్తారు. స్పానిష్ శిశువైద్యుడు కార్లోస్ గొంజాలెస్ ఒకసారి ఇలా అన్నాడు: “నువ్వు నా పరుపు తీసివేసి నేలపై పడుకోమని బలవంతం చేస్తే, నాకు నిద్రపోవడం చాలా కష్టం. అంటే నేను నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నానా? అస్సలు కానే కాదు! నాకు mattress తిరిగి ఇవ్వండి మరియు నేను ఎంత బాగా నిద్రపోతానో మీరు చూస్తారు! మీరు అతని తల్లి నుండి ఒక బిడ్డను వేరు చేస్తే మరియు అతను నిద్రపోవడం కష్టంగా ఉంటే, అతను నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నాడా? మీరు దానిని దాని తల్లికి తిరిగి ఇచ్చినప్పుడు అది ఎంత బాగా నిద్రపోతుందో మీరు చూస్తారు! ”

బదులుగా, ఇది పిల్లలకి సంకేతాలు ఇచ్చే మార్గాన్ని కనుగొనడం గురించి: నేను ఇక్కడ సుఖంగా ఉండగలను, నేను ఇక్కడ విశ్రాంతి తీసుకోగలను. అప్పుడు తదుపరి దశ పనిచేస్తుంది - నిద్రపోవడం.