Fëmijët flenë ndryshe

Gjumi i fëmijëve

Ne të rriturit gjithashtu e dimë që gjumi është një çështje komplekse. Ndryshe nga shumica e gjërave të tjera në jetë, ne nuk mund ta arrijmë gjumin duke u përpjekur shumë. Përkundrazi: gjumi vjen përmes relaksimit. Ai duhet të na gjejë ne, jo ne të gjejmë atë. Natyra e ka organizuar kështu për një arsye të mirë. Kur flejmë, ne heqim dorë nga çdo kontroll. Jemi të pambrojtur, pa reflekse, pa fuqi. Gjumi, prandaj, mund të ndodhë vetëm nën kushte të caktuara – domethënë kur ndihemi të sigurt dhe të mbrojtur. Asnjë ujk që ulërin jashtë, asnjë dërrasë dyshemeje që kërcit. Nuk është çudi që mendojmë dy herë para se të shkojmë të flejmë për t'u siguruar që dera e përparme është e kyçur. Vetëm kur ndihemi të sigurt mund të relaksohemi. Dhe vetëm kur jemi të relaksuar mund të flejmë.

E ç'ndodh me fëmijët? Është e njëjta gjë edhe për ta. Edhe ata vendosin kushte për Sandman-in. Dhe prindërit mësojnë shpejt se cilat janë ato kushte. Po, të vegjlit duan të jenë të ngopur, duan të jenë ngrohtë dhe duan të jenë të lodhur (këtë e harrojmë ndonjëherë). Por pastaj për ta lind edhe një pyetje: a jam i sigurt, i mbrojtur dhe i mbrojtur mirë?

Dy të këqija

Nga e marrin foshnjat ndjenjën e sigurisë? Ndryshe nga të rriturit, ata nuk e marrin atë nga vetja, dhe kjo është një gjë e mirë: si mund të përzinte një ujk një foshnje vetëm? Si mund të sigurojë që të mbetet i mbuluar kur zjarri fiket? Si mund të përzërë një mushkonjë që i ka ulur në hundë? Fëmijët e vegjël marrin ndjenjën e tyre të sigurisë nga ata që janë natyrshëm përgjegjës për t'i mbrojtur dhe për t'u kujdesur për ta: prindërit e tyre. Prandaj ndodh gjithmonë e njëjta gjë kur një fëmijë i vogël lodhet: një lloj elastiku i padukshëm shtrihet, duke i tërhequr fuqishëm drejt personit që e njeh më mirë. Nëse nuk gjen askënd, fëmija shqetësohet dhe qan. Dhe tensioni i lidhur me këtë garanton që të trembë njeriun e rërës...

Por kjo nuk është e gjitha. Të vegjlit sjellin me vete një trashëgimi tjetër në botë. Në krahasim me gjitarët e tjerë, foshnjat njerëzore lindin në një gjendje shumë të papjekur. Trurit të tyre, në veçanti, në fillim i mungon shumë zhvillimi – ai duhet të trefishojë madhësinë në tre vitet e para të jetës! Ky shpërthim zhvillimor ndikon gjithashtu në gjumin e fëmijëve. Edhe pasi të bjerë në gjumë, truri i një foshnje mbetet relativisht aktiv për një kohë të gjatë – ai krijon lidhje të reja dhe rritet në kuptimin më të vërtetë të fjalës. Kjo kërkon shumë energji, prandaj foshnjat zgjohen më shpesh për t'u "karikuar". Për më tepër, ky gjumë pjekjeje ka tendencë të jetë i lehtë dhe i mbushur me ëndrra, prandaj foshnjat shpesh nuk mund të vendosen në gjumë pa u zgjuar sërish me befasi.

Si flenë foshnjat

Ka arsye të mira pse fëmijët e vegjël flenë ndryshe nga të rriturit. Le të përmbledhim shkurtimisht atë që dihet për modelet e gjumit të fëmijëve të vegjël.

Fëmijët e vegjël kanë nevoja shumë të ndryshme për gjumë. Ashtu si disa fëmijë janë "ushqyes të mirë", disa duken si "flenë të mirë" – dhe anasjelltas! Disa foshnja flenë 11 orë në ditë si të sapolindur, ndërsa të tjerët flenë 20 orë në ditë (mesatarja është 14.5 orë). Në moshën 6 muajsh, disa foshnja kanë nevojë vetëm për 9 orë, ndërsa të tjerë kanë nevojë për deri në 17 orë (mesatarja tani është 13 orë). Në vitin e dytë të jetës, nevoja mesatare ditore për gjumë është 12 orë – plus ose minus 2 orë, në varësi të fëmijës. Në moshën 5 vjeç, disa fëmijë të vegjël kanë nevojë vetëm për 9 orë, ndërsa të tjerë kanë ende nevojë për 14 orë...

Fëmijët e vegjël kanë nevojë për pak kohë për të gjetur një ritëm. Ndërsa të porsalindurit flenë në mënyrë të njëtrajtshme gjatë ditës dhe natës, një model mund të shihet tashmë pas dy deri në tre muajsh: foshnjat tani flenë për një pjesë gjithnjë e më të madhe të gjumit të tyre gjatë natës. Megjithatë, shumica e foshnjave ende bëjnë rreth tre gjumë të shkurtër në ditë në moshën pesë deri në gjashtë muaj, dhe disa muaj më vonë, shumë prej tyre kanë nevojë vetëm për dy gjumë të shkurtër gjatë ditës. Dhe sapo të fillojnë të ecin, shumë prej tyre, por jo domosdoshmërisht të gjithë, janë të kënaqur me një gjumë të vetëm pasdite. Dhe në moshën katër vjeç, ose pesë në maksimum, kjo gjithashtu bëhet pjesë e së kaluarës për shumicën dërrmuese të fëmijëve.

Është mjaft e rrallë që një foshnje të flejë gjithë natën pa ndërprerje. Në shkencë, një foshnje konsiderohet "fjetës i pandërprerë" nëse, sipas prindërve të saj, fle nga mesnata deri në orën 5 të mëngjesit. Gjatë gjashtë muajve të parë të jetës, 86 për qind e foshnjave zgjohen rregullisht natën (sipas prindërve të tyre). Rreth një e katërta e tyre zgjohen tre ose më shumë herë. Midis 13 dhe 18 muajsh, dy të tretat e fëmijëve të vegjël ende zgjohen rregullisht natën. Djemtë zgjohen më shpesh natën sesa vajzat. Bebet që flenë në shtratin e prindërve gjithashtu zgjohen më shpesh (por për periudha më të shkurtra...). Fëmijët që ushqehen me gji zakonisht flenë më gjatë natën më vonë sesa fëmijët që nuk ushqehen me gji.

Udhët drejt gjumit

Formula e gjumit të një fëmije në thelb nuk ndryshon nga ajo e një të rrituri: një fëmijë jo vetëm që dëshiron të jetë i lodhur, i ngrohtë dhe i ngopur për të fjetur – ai gjithashtu dëshiron të ndihet i sigurt. Dhe për ta arritur këtë, së pari ai ka nevojë për të rriturit që e shoqërojnë – disa fëmijë kanë nevojë për ta më urgjentisht se të tjerët, disa fëmijë kanë nevojë për ta më gjatë se të tjerët. Nëse një fëmijë përjeton vazhdimisht një shoqëri të tillë të dashur ndërsa bie në gjumë, ai gradualisht ndërton ndjenjën e tij të sigurisë, "shtëpinë e tij të gjumit". Prandaj, është një keqkuptim kur prindërit mendojnë se gjëja më e rëndësishme në lidhje me gjumin e fëmijës së tyre është të gjejnë truqin e vetëm që papritmas do t'i bëjë foshnjat të flenë pa asnjë problem. Nuk ekziston një truk i tillë, dhe edhe sikur të ekzistonte, ai do të funksiononte vetëm për fëmijën e fqinjit.

Gjithashtu, është një keqkuptim që foshnjat prishen kur marrin udhëzimin për të fjetur që presin në mënyrë natyrale. Për 99% të historisë së njerëzimit, një foshnje që flinte vetëm nuk do të kishte jetuar për të parë mëngjesin tjetër – do të ishte marrë nga hiena, kafshuar nga gjarpërinjtë ose do të kishte hipotermi nga një front i ftohtë i papritur. Megjithatë, të vegjlit duhej të bëheshin të fortë dhe të pavarur. Kaq për prishjen nga afërsia! Dhe nuk duhet të supozojmë se foshnjat kanë një çrregullim të gjumit nëse nuk mund të bien në gjumë vetë. Në thelb, ata funksionojnë krejtësisht normalisht. Pediatri spanjoll Carlos Gonzales njëherë e shprehu kështu: "Nëse më hiqni dyshekun dhe më detyroni të fle në dysheme, do të kem shumë vështirësi të fle. A do të thotë kjo që vuaj nga pagjumësia? Sigurisht që jo! Më ktheni dyshekun dhe do të shihni sa mirë mund të fle! Nëse ndan një fëmijë nga nëna e tij dhe ai ka vështirësi të bjerë në gjumë, a vuan ai nga pagjumësia? Do të shihni sa mirë do të flejë kur t'ia ktheni tek nëna e tij!" Përkundrazi, bëhet fjalë për të gjetur një mënyrë për t'i sinjalizuar fëmijës: Mund të ndihem rehat këtu, mund të relaksohem këtu. Atëherë edhe hapi tjetër – të biesh në gjumë – do të funksionojë.