ينام الأطفال بشكل مختلف

نوم الأطفال

حقيقة أن النوم يحتوي على كل شيء مألوف لنا نحن الكبار. على عكس معظم الأشياء الأخرى في الحياة ، لا يمكننا تحقيق النوم من خلال إجهاد أنفسنا. على العكس من ذلك ، يأتي النوم من الاسترخاء. عليه أن يجدنا ، وليس نحن. لقد رتبت الطبيعة بهذه الطريقة لسبب وجيه. عندما ننام ، نتخلى عن كل السيطرة. نحن عزل ، انعكاسيون ، عاجزون. لذلك يجب أن يحدث النوم فقط في ظل ظروف معينة - أي عندما نشعر بالأمان والأمان. لا ذئب يعوي هناك ، لا ألواح أرضية صرير. لا عجب أنه قبل الذهاب إلى الفراش نفكر مرة أخرى لفترة وجيزة فيما إذا كان مفتاح الباب الأمامي قد تمت إزالته بالفعل. فقط عندما نشعر بالأمان يمكننا الاسترخاء. وفقط عندما نكون مسترخين يمكننا النوم.

وماذا عن الأطفال؟ إنه نفس الشيء. هم أيضا يضعون شروطا لساندمان. وما هم عليه ، يتعلم الآباء بسرعة. نعم ، يريد الصغار أن يكونوا ممتلئين ، ويريدون أن يكونوا دافئين ، ويريدون أن يكونوا متعبين (ننسى ذلك أحيانا). ولكن بعد ذلك هناك أيضا سؤال في الغرفة: هل أنا آمن ومحمي وآمن؟

اثنين من الأشرار

من أين يحصل الأطفال على شعورهم بالأمان؟ على عكس البالغين ، فهم لا يستخلصونها من أنفسهم ، وهذا أمر جيد: كيف يمكن للطفل أن يطارد الذئب بمفرده؟ كيف يمكن أن تضمن وحدها تغطيتها عندما ينطفئ الحريق؟ كيف يمكن أن تطارد بعوضة تجلس على أنفها بمفردها؟ يستمد الأطفال الصغار إحساسهم بالأمان من أولئك المسؤولين بشكل طبيعي عن حماية ورعاية الشخص الصغير: والديهم. لهذا السبب ، يحدث نفس اللؤم دائما بمجرد أن يتعب طفل صغير: الآن يشد عليه نوع من المطاط غير المرئي - وهذا يجذبه إلى مقدم الرعاية الأكثر دراية ، بقوة. إذا لم يجد أي شخص ، يكون الطفل في محنة ويبكي. والتوتر المرتبط به مضمون لوضع ساندمان في رحلة ...

لكن ليس هذا كل شيء. يجلب الصغار إرثا آخر إلى الحياة. يولد الأطفال البشريون في حالة غير ناضجة للغاية مقارنة بالثدييات الأخرى. قبل كل شيء ، لا يتوفر الدماغ في البداية إلا في متغير ضيق المقياس - يجب أن يضاعف حجمه ثلاث مرات في السنوات الثلاث الأولى من الحياة! هذه الطفرة التنموية لها أيضا تأثير على نوم الأطفال. بعد كل شيء ، حتى بعد النوم ، يظل دماغ الطفل نشطا نسبيا لفترة أطول من الوقت - فهو يخلق روابط جديدة ، وينمو بالمعنى الحقيقي للكلمة. هذا يتطلب الكثير من الطاقة - لذلك يستيقظ الأطفال في كثير من الأحيان "للتزود بالوقود". بالإضافة إلى ذلك ، فإن نوم النضج هذا خفيف وحالم إلى حد ما - لذلك لا يمكن في كثير من الأحيان إخماد الأطفال دون أن يذهلوا مرة أخرى.

كيف ينام الأطفال

لذلك هناك أسباب وجيهة تجعل الأطفال الصغار ينامون بشكل مختلف عن البالغين. دعونا نلخص بإيجاز ما هو معروف عن نوم الأطفال الصغار.

الأطفال الصغار لديهم احتياجات نوم مختلفة جدا. تماما كما أن بعض الأطفال هم "مستخدمون جيدون للأعلف" ، يبدو أن البعض يهضمون النوم جيدا - والعكس صحيح! ينام بعض الأطفال 11 ساعة في اليوم في سن 11 ، بينما ينام البعض الآخر 20 ساعة في اليوم (المتوسط هو 14.5 ساعة). في عمر 6 أشهر ، يحصل بعض الأطفال على 9 ساعات ، بينما يحتاج البعض الآخر إلى ما يصل إلى 17 ساعة (ينامون الآن بمعدل 13 ساعة). في السنة الثانية من العمر ، يبلغ متوسط متطلبات النوم اليومية 12 ساعة - زائد أو ناقص ساعتين ، اعتمادا على الطفل. في سن 5 سنوات ، يمكن لبعض الأطفال الصغار الحصول على 9 ساعات ، لكن البعض الآخر لا يزال بحاجة إلى 14 ساعة....

يستغرق الأطفال الصغار بعض الوقت للعثور على إيقاع. في حين أن نوم المولود الجديد موزع بالتساوي على النهار والليل ، يمكن رؤية نمط من شهرين إلى ثلاثة أشهر فصاعدا: الآن يسترخي الأطفال جزءا أكبر من نومهم في الليل. ومع ذلك ، لا يزال معظم الأطفال يأخذون حوالي ثلاث قيلولة أثناء النهار في خمسة إلى ستة أشهر ، وبعد بضعة أشهر يحصل الكثير منهم على جزأين من النوم أثناء النهار. وبمجرد أن يتمكنوا من المشي ، فإن الكثير منهم ، ولكن ليس جميعهم بأي حال من الأحوال ، راضون بقيلولة واحدة. وفي سن الرابعة ، أو الخامسة على أبعد تقدير ، هذا أيضا تاريخ للغالبية العظمى من الأطفال.

من النادر أن ينام الطفل طوال الليل دون انقطاع. في العلم ، لذلك ، يكون الطفل أحد "النائمين" إذا كان هناك ، وفقا للوالدين ، راحة من منتصف الليل إلى الساعة 5. في النصف الأول من الحياة ، يستيقظ 86 في المائة من الأطفال بانتظام في الليل (وفقا للوالدين). حوالي ربعهم حتى ثلاث مرات أو أكثر. بين سن 13 و 18 شهرا ، لا يزال ثلثا الأطفال يستيقظون بانتظام في الليل. بشكل عام ، يستيقظ الأولاد في الليل أكثر من الفتيات. الأطفال في سرير والديهم يبلغون أيضا بشكل متكرر (ولكن أقصر ...). بشكل عام ، الأطفال الذين يرضعون من الثدي يتأخرون في النوم طوال الليل مقارنة بالأطفال الذين لا يرضعون رضاعة طبيعية.

طرق النوم

لا تختلف صيغة نوم الطفل بشكل أساسي عن صيغة نوم الكبار: فالطفل لا يريد فقط أن يكون متعبا ودافئا وممتلئا بالنوم - بل يريد أيضا أن يشعر بالأمان. وللقيام بذلك ، أولا وقبل كل شيء ، تحتاج إلى رفاقها البالغين - يحتاج طفل واحد إليهم بشكل أكثر إلحاحا من الآخر ، وطفل أطول من الآخر. إذا كان الطفل يعاني من مثل هذه المرافقة المحبة للنوم مرارا وتكرارا ، فإنه يبني تدريجيا أمنه الخاص ، "منزل النوم" الخاص به.

لذلك من سوء الفهم عندما يعتقد الآباء أن أهم شيء عندما يتعلق الأمر بنوم أطفالهم هو العثور على الحيلة الوحيدة التي ينام بها الأطفال فجأة دون أي مشاكل. إنه غير موجود ، وإذا كان موجودا ، فهو يعمل فقط لطفل الجيران.

ومن المفاهيم الخاطئة أيضا أن الأطفال سوف يفسدون إذا تم إعطاؤهم مرافقة النوم التي يتوقعونها بشكل طبيعي. على مدى 99٪ من تاريخ البشرية، لم يكن الطفل الذي ينام بمفرده ليعيش ليرى في صباح اليوم التالي - كان ليختطفه الضباع، أو تقضمه الثعابين، أو ينخفض حرارته بجبهة باردة مفاجئة. ومع ذلك ، كان على الصغار أن يصبحوا أقوياء ومستقلين. لا مزيد من التدليل من خلال القرب!

وإذا لم يستطع الأطفال النوم بمفردهم ، فلا ينبغي لنا أن نفترض أنهم يعانون من اضطراب النوم. انهم يعملون أساسا لا تشوبه شائبة. قال طبيب الأطفال الإسباني كارلوس غونزاليس ذات مرة: "إذا أزلت مرتبتي وأجبرتني على النوم على الأرض ، فسيكون من الصعب جدا علي النوم. هل هذا يعني أنني أعاني من الأرق؟ بالطبع لا! أعطني المرتبة مرة أخرى ، وسترى كيف يمكنني النوم! إذا انفصل الطفل عن والدته ووجد صعوبة في النوم ، فهل يعاني من الأرق؟ سترى كيف ينام جيدا عندما تعيد له والدته!"

بدلا من ذلك ، يتعلق الأمر بإيجاد طريقة تشير إلى الطفل: هنا يمكنني أن أشعر بالراحة ، وهنا يمكنني الاسترخاء. ثم تعمل الخطوة التالية - طريقة النوم.