ينام الأطفال بشكل مختلف

سرير الأطفال

نحن البالغين على دراية أيضاً بحقيقة أن النوم له الكثير لنقدمه. على عكس معظم الأشياء الأخرى في الحياة، لا يمكننا تحقيق النوم من خلال إجهاد أنفسنا. بل على العكس: يأتي النوم من الاسترخاء. يجب أن نجده نحن وليس نحن. لقد أعدت الطبيعة الأمر على هذا النحو لسبب وجيه. عندما ننام، نتخلى عن كل سيطرة. نحن بلا دفاع، بلا ردود فعل، بلا قوة. لذلك لا يُسمح لنا بالنوم إلا في ظل ظروف معينة - أي عندما نشعر بالأمان والطمأنينة. لا يوجد عواء ذئاب بالخارج، ولا صرير ألواح أرضية. لا عجب في أننا نفكر مرتين قبل الذهاب إلى الفراش للتأكد من أن مفتاح الباب الأمامي قد تم إزالته بالفعل. فقط عندما نشعر بالأمان يمكننا الاسترخاء. وفقط عندما نشعر بالاسترخاء يمكننا النوم.

ومع الأطفال؟ الأمر نفسه. كما أنهم يضعون شروطاً للرمال. وسرعان ما يتعلم الآباء والأمهات ما هي هذه الشروط. نعم، يريد الصغار أن يحصلوا على الطعام، ويريدون أن يشعروا بالدفء والتعب (ننسى ذلك أحيانًا). ولكن لديهم أيضًا سؤال: هل أنا آمن ومحمي وآمن؟

سريرين

من أين يستمد الأطفال شعورهم بالأمان؟ على عكس البالغين، لا يستمدونه من أنفسهم، وهذا أمر جيد: كيف يمكن للطفل الرضيع أن يطارد ذئباً بمفرده؟ كيف يمكنه أن يضمن بمفرده أن يغطي نفسه عندما تنطفئ النار؟ كيف يمكنه أن يطارد بعوضة تجلس على أنفه بمفرده؟ يستمد الأطفال الصغار إحساسهم بالأمان من أولئك المسؤولين بطبيعة الحال عن حمايتهم ورعايتهم: والديهم. لهذا السبب، يحدث نفس الشيء السيئ دائمًا بمجرد أن يتعب الطفل الصغير: الآن يضيق عليه نوع من المطاط الخفي - وهذا يسحبه نحو مقدم الرعاية الذي يثق به أكثر من غيره، مع السلطة. وإذا لم يجد أحدًا، يصاب الطفل بالضيق ويبكي. ومن ثم يضمن التوتر المصاحب لذلك أن يجعل الرمال يهرب ...

لكن هذا ليس كل شيء. فالصغار يجلبون معهم إرثًا آخر في الحياة. فبالمقارنة مع الثدييات الأخرى، يولد الرضع من البشر في حالة غير ناضجة للغاية. فالدماغ على وجه الخصوص لا يوجد في البداية إلا في نسخة ضيقة الحجم - حيث يتضاعف حجمه ثلاث مرات في السنوات الثلاث الأولى من الحياة! وتؤثر طفرة النمو هذه أيضًا على نوم الأطفال. هذا لأن دماغ الطفل يظل نشطًا نسبيًا لفترة طويلة حتى بعد النوم - فهو يخلق روابط جديدة، فهو ينمو حرفيًا. وهذا يتطلب الكثير من الطاقة - وبالتالي يستيقظ الأطفال بشكل متكرر أكثر "للتزود بالوقود". وبالإضافة إلى ذلك، يكون هذا النوم الناضج خفيفاً ومليئاً بالأحلام - ولذلك لا يمكن للطفل في كثير من الأحيان أن ينام دون أن يستيقظ مرة أخرى.

كيف ينام الأطفال

هناك أسباب وجيهة تجعل نوم الأطفال الصغار مختلفاً عن البالغين. دعونا نلخص بإيجاز ما هو معروف عن نوم الأطفال الصغار.

لدى الأطفال الصغار متطلبات نوم مختلفة جداً. فكما أن بعض الأطفال "يرضعون جيداً"، يبدو أن بعضهم ينامون جيداً - والعكس صحيح! بعض الأطفال ينامون 11 ساعة في اليوم عندما يكونون حديثي الولادة، بينما ينام البعض الآخر 20 ساعة في اليوم (المتوسط 14.5 ساعة). في عمر 6 أشهر، يكتفي بعض الأطفال بـ 9 ساعات، بينما يحتاج البعض الآخر إلى 17 ساعة (ينامون الآن 13 ساعة في المتوسط). في السنة الثانية من العمر، يبلغ متوسط الاحتياجات اليومية للنوم 12 ساعة - بزيادة أو نقصان ساعتين حسب الطفل. في سن الخامسة، يكتفي بعض الأطفال الصغار بـ 9 ساعات، بينما يحتاج آخرون إلى 14 ساعة ...

يحتاج الأطفال الصغار إلى فترة من الوقت لإيجاد إيقاع. في حين أن الأطفال حديثي الولادة ينامون بالتساوي طوال النهار والليل، يمكن التعرف على نمط معين من عمر شهرين إلى ثلاثة أشهر فصاعدًا: ينام الأطفال الآن أكثر فأكثر في الليل. ومع ذلك، لا يزال معظم الأطفال يحصلون على حوالي ثلاث قيلولات خلال النهار في عمر خمسة إلى ستة أشهر، وبعد بضعة أشهر يمكن للكثير منهم تدبر أمرهم بقيلولتين فقط خلال النهار. وبمجرد أن يتمكنوا من المشي، يكتفي الكثير منهم، وليس جميعهم بأي حال من الأحوال، بقيلولة واحدة. وبحلول الرابعة أو الخامسة على أقصى تقدير، يصبح هذا الأمر من الماضي بالنسبة للغالبية العظمى من الأطفال.

ومن النادر أن ينام الطفل طوال الليل دون استراحة. لذلك يصنّف العلماء الطفل على أنه "نائم طوال الليل" إذا كان ينام من منتصف الليل إلى الخامسة صباحًا، وفقًا لما يقوله الوالدان. في الأشهر الستة الأولى من عمر الطفل، يستيقظ 86 في المائة من الأطفال بانتظام في الليل (وفقًا للوالدين). بل إن ربعهم تقريباً يستيقظون ثلاث مرات أو أكثر. بين 13 و18 شهرًا، لا يزال ثلثا الأطفال الرضع يستيقظون بانتظام في الليل. وبشكل عام، يستيقظ الأولاد أكثر من البنات في الليل. يستيقظ الأطفال الرضع في سرير والديهم أيضًا في كثير من الأحيان (ولكن لفترات زمنية أقصر). يتأخر الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية بشكل عام في النوم خلال الليل أكثر من الأطفال الذين لا يرضعون رضاعة طبيعية.

مسارات للنوم

لا تختلف تركيبة نوم الطفل في الأساس عن تركيبة نوم الطفل البالغ: لا يريد الطفل أن يكون متعباً ودافئاً وشبعاناً لينام فحسب، بل يريد أيضاً أن يشعر بالأمان. وللقيام بذلك، فإنه يحتاج أولاً إلى رفاقه البالغين - يحتاج إليهم أحد الأطفال أكثر من الآخر، ويحتاج إليهم أحد الأطفال لفترة أطول من الآخر. إذا اختبر الطفل مرارًا وتكرارًا هذا النوع من الرفقة المحبة أثناء النوم، فإنه يبني تدريجيًا أمنه الخاص، "بيت النوم" الخاص به.

لذلك يكون من سوء الفهم عندما يعتقد الآباء أن نوم أطفالهم يتعلق بإيجاد الحيلة الوحيدة التي تجعل الأطفال ينامون فجأة دون أي مشاكل. لا يوجد شيء من هذا القبيل، وإذا كان هناك شيء من هذا القبيل، فإنه لا يعمل إلا مع الطفل المجاور.

ومن المفاهيم الخاطئة أيضًا أن الأطفال الرضع سيكونون مدللين إذا تم منحهم الرفقة التي يتوقعونها بشكل طبيعي عندما ينامون. فعلى مدار 99% من تاريخ البشرية، لم يكن الطفل الرضيع الذي ينام بمفرده ليعيش حتى صباح اليوم التالي - فقد كانت الضباع تحمله أو تقضمه الأفاعي أو تبرده جبهة برد مفاجئة. ومع ذلك كان على الصغار أن يصبحوا أقوياء ومستقلين. الكثير من التدليل من خلال القرب!

ولا ينبغي لنا أن نتهم الأطفال باضطراب النوم إذا لم يتمكنوا من النوم بمفردهم. فهم في الأساس يعملون بشكل جيد تماماً. وقد صاغ طبيب الأطفال الإسباني كارلوس غونزاليس ذات مرة الأمر على النحو التالي: "إذا أزلتِ فراشي وأجبرتني على النوم على الأرض، فسأجد صعوبة بالغة في النوم. هل هذا يعني أنني أعاني من الأرق؟ بالطبع لا! أعد لي الفراش وسترى كيف يمكنني النوم جيدًا! إذا قمت بفصل طفل عن أمه ووجد صعوبة في النوم، هل يعاني من الأرق؟ سترى كيف سينام جيدًا عندما تعيد إليه أمه!".

الأمر يتعلق أكثر بإيجاد طريقة تشير إلى الطفل: يمكنني أن أشعر بالراحة هنا، يمكنني الاسترخاء هنا. ثم ستعمل الخطوة التالية أيضًا - طريقة النوم.