Mae plant yn cysgu'n wahanol

Cwsg y plentyn

Rydyn ni'n oedolion hefyd yn gyfarwydd â phŵer cwsg. Yn wahanol i'r rhan fwyaf o bethau eraill mewn bywyd, ni allwn gyflawni cwsg trwy wneud ein hunain. I'r gwrthwyneb: daw cwsg o ymlacio. Mae'n rhaid iddo ddod o hyd i ni, nid ni ef. Dyluniodd natur ef fel hyn am reswm da. Pan fyddwn ni'n cysgu, rydyn ni'n rhoi'r gorau i bob rheolaeth. Rydym yn ddiamddiffyn, yn atgyrch, yn ddi-rym. Felly dim ond dan rai amodau y gall cwsg ddigwydd - sef pan fyddwn yn teimlo'n ddiogel. Dim blaidd yn udo allan yna, dim estyll yn gwichian. Nid yw'n syndod, cyn i ni fynd i'r gwely, ein bod yn meddwl ddwywaith a yw allwedd y drws ffrynt wedi'i thynnu mewn gwirionedd. Dim ond pan fyddwn yn teimlo'n ddiogel y gallwn ymlacio. A dim ond pan fyddwn ni wedi ymlacio y gallwn ni gysgu.

A beth am y plantos? Mae'r un peth. Maent hefyd yn gosod amodau ar y dyn tywod. Ac mae rhieni'n dysgu'n gyflym beth ydyn nhw. Ydy, mae'r rhai bach eisiau bod yn llawn, maen nhw eisiau bod yn gynnes, ac maen nhw eisiau bod yn flinedig (rydym yn anghofio hynny weithiau). Ond yna mae ganddyn nhw gwestiwn hefyd: Ydw i'n ddiogel, wedi fy amddiffyn ac yn sicr?

Mae dau beth yn golygu

Sut mae babanod yn cael eu synnwyr o sicrwydd? Yn wahanol i oedolion, nid ydynt yn ei greu ar eu pen eu hunain, ac mae hynny'n beth da: sut y gallai babi ar ei ben ei hun ddychryn blaidd? Sut y gallai ar ei ben ei hun sicrhau ei fod wedi'i orchuddio pan fydd y tân wedi diffodd? Sut y gallai ei ben ei hun yrru i ffwrdd mosgito yn eistedd ar ei drwyn? Mae plant bach yn deillio eu hymdeimlad o sicrwydd gan y rhai sy'n naturiol gyfrifol am amddiffyn a gofalu am y person bach: eu rhieni. Am y rheswm hwn, mae'r un cas bob amser yn digwydd cyn gynted ag y bydd plentyn bach yn blino: nawr mae math o rwber anweledig yn tynhau ynddo - ac mae hyn yn ei dynnu â phŵer tuag at y gofalwr y mae'n fwyaf cyfarwydd ag ef. Os na cheir hyd i neb, mae'r plentyn yn mynd yn ofidus ac yn crio. Ac mae'r tensiwn cysylltiedig yn sicr o anfon y dyn tywod yn ffoi ...

Ond nid dyna'r cyfan. Mae'r rhai bach yn dod â gwaddol arall i fywyd. Mae plant dynol yn cael eu geni mewn cyflwr anaeddfed iawn o gymharu â mamaliaid eraill. Yn anad dim, dim ond mewn fersiwn cul y mae'r ymennydd yn bodoli i ddechrau - mae'n rhaid iddo dreblu ei faint yn ystod tair blynedd gyntaf bywyd! Mae'r sbardun datblygiadol hwn hefyd yn effeithio ar gwsg plant. Mae ymennydd y babi yn parhau i fod yn gymharol weithgar am amser hir hyd yn oed ar ôl cwympo i gysgu - mae'n creu cysylltiadau newydd ac yn tyfu yng ngwir ystyr y gair. Mae hyn yn gofyn am lawer o egni - mae babanod felly'n deffro'n amlach i “ailwefru eu batris”. Yn ogystal, mae'r cwsg aeddfed hwn braidd yn ysgafn ac yn llawn breuddwydion - yn aml felly ni ellir rhoi babanod i lawr heb gael eu dychryn eto.

Sut mae babanod yn cysgu

Mae yna resymau da pam mae plant bach yn cysgu'n wahanol nag oedolion. Gadewch i ni grynhoi'n fyr yr hyn sy'n hysbys am gwsg plant ifanc.

Mae gan blant ifanc anghenion cysgu gwahanol iawn. Yn yr un modd ag y mae rhai plant yn “fetabolyddion bwyd da,” mae rhai yn ymddangos yn fetabolwyr cwsg da - ac i'r gwrthwyneb! Mae rhai babanod yn cysgu 11 awr y dydd yn eu blynyddoedd newydd-anedig, tra bod eraill yn cysgu 20 awr y dydd (y cyfartaledd yw 14.5 awr). Yn 6 mis oed, gall rhai babanod ymdopi â 9 awr, tra bod eraill angen hyd at 17 awr (maen nhw nawr yn cysgu 13 awr ar gyfartaledd). Yn yr ail flwyddyn o fywyd, y gofyniad cysgu dyddiol ar gyfartaledd yw 12 awr - plws neu finws 2 awr yn dibynnu ar y plentyn. Yn 5 oed, gall rhai plant bach ymdopi â 9 awr, ond mae angen 14 awr ar eraill o hyd...

Mae plant bach yn cymryd amser i ddod o hyd i rythm. Tra bod cwsg babanod newydd-anedig wedi'i ddosbarthu'n gyfartal dros y dydd a'r nos, o ddau i dri mis ymlaen gellir gweld patrwm: mae babanod bellach yn cael mwy a mwy o'u cwsg yn y nos. Serch hynny, mae'r rhan fwyaf o fabanod rhwng pump a chwe mis oed yn dal i gymryd tua thri o gywion yn ystod y dydd, ac ychydig fisoedd yn ddiweddarach gall llawer ohonynt fynd heibio gyda dau naps yn ystod y dydd. A chyn gynted ag y gallant gerdded, mae llawer ohonynt, ond nid pob un ohonynt, yn fodlon ar un nap. Ac erbyn eu bod yn bedair neu bump fan bellaf, dyna hanes y mwyafrif helaeth o blant.

Mae'n anghyffredin i faban gysgu drwy'r nos heb egwyl. Mewn gwyddoniaeth, mae babi yn cael ei ystyried yn “gysgwr trwy’r nos” os yw, yn ôl y rhieni, yn dawel o hanner nos tan 5 a.m. Yn ystod chwe mis cyntaf bywyd (yn ôl rhieni), mae 86 y cant o fabanod yn deffro'n rheolaidd gyda'r nos. Mae tua chwarter ohonynt hyd yn oed dair gwaith neu fwy. Rhwng 13 a 18 mis, mae dwy ran o dair o blant bach yn dal i ddeffro'n rheolaidd gyda'r nos. At ei gilydd, mae bechgyn yn deffro yn amlach yn y nos na merched. Mae babanod yng ngwely eu rhieni hefyd yn adrodd yn amlach (ond am gyfnod byrrach...). Yn gyffredinol, mae plant sy'n cael eu bwydo ar y fron yn cysgu drwy'r nos yn hwyrach na phlant nad ydynt yn cael eu bwydo ar y fron.

Ffyrdd o gysgu

Yn y bôn, nid yw fformiwla cwsg plentyn yn wahanol i fformiwla oedolyn: nid yw plentyn eisiau bod yn flinedig, yn gynnes ac yn llawn pan fydd yn mynd i gysgu - maen nhw hefyd eisiau teimlo'n ddiogel. Ac i wneud hyn, yn gyntaf mae angen cymdeithion sy'n oedolion arnoch chi - mae un plentyn eu hangen ar fwy o frys na'r llall, mae angen un plentyn yn hirach na'r llall. Os yw plentyn yn profi cefnogaeth gariadus o'r fath dro ar ôl tro yn ystod cwsg, yna yn raddol mae'n adeiladu ei ddiogelwch ei hun, ei "gartref cysgu" ei hun.

Felly mae'n gamddealltwriaeth pan fydd rhieni'n meddwl mai'r peth pwysicaf o ran cwsg eu plentyn yw dod o hyd i'r un tric a fydd yn sydyn yn gwneud i fabanod gysgu heb unrhyw broblemau. Nid yw'n bodoli, ac os ydyw, dim ond i blentyn y cymydog y mae'n gweithio.

Mae hefyd yn gamsyniad y bydd babanod yn cael eu difetha os cânt y gwmnïaeth y maent yn ei ddisgwyl yn naturiol. Am 99% o hanes dynol, ni fyddai babi sy'n cysgu ar ei ben ei hun wedi byw i weld y bore wedyn - byddai wedi cael ei gipio gan hyenas, ei gnoi gan nadroedd, neu ei oeri gan ffrynt oer sydyn. Ac eto roedd yn rhaid i'r rhai bach ddod yn gryf ac annibynnol. Dim maldod trwy agosrwydd!

Ac ni ddylem gymryd yn ganiataol bod gan fabanod anhwylder cwsg os na allant gysgu ar eu pen eu hunain. Maent yn gweithio'n berffaith yn y bôn. Dywedodd y pediatregydd Sbaenaidd Carlos Gonzales fel hyn unwaith: “Os cymerwch chi fy matres a'm gorfodi i gysgu ar y llawr, bydd yn anodd iawn i mi syrthio i gysgu. A yw hynny'n golygu fy mod yn dioddef o anhunedd? Wrth gwrs ddim! Rhowch y fatres yn ôl i mi a byddwch yn gweld pa mor dda y gallaf gysgu! Os ydych chi'n gwahanu plentyn oddi wrth ei fam a'i fod yn cael trafferth cwympo i gysgu, a yw'n dioddef o anhunedd? Fe welwch pa mor dda y mae'n cysgu pan fyddwch chi'n rhoi ei fam yn ôl iddo!"

Yn hytrach, mae'n ymwneud â dod o hyd i ffordd sy'n arwydd i'r plentyn: gallaf deimlo'n gyfforddus yma, gallaf ymlacio yma. Yna mae'r cam nesaf yn gweithio - mynd i gysgu.