Lapsed magavad erinevalt

Lastevoodi

Meile, täiskasvanutele, on samuti tuttav, et magamine on palju. Erinevalt enamikust teistest asjadest elus ei saa me une saavutada pingutades. Vastupidi: uni tuleb lõõgastumisest. See peab meid leidma, mitte meie seda. Loodus on selle nii seadnud heal põhjusel. Kui me magame, loobume igasugusest kontrollist. Me oleme kaitsetu, ilma refleksideta, jõuetu. Seetõttu on magamine lubatud ainult teatud tingimustel - nimelt siis, kui me tunneme end turvaliselt ja kindlalt. Ei mingeid uluvaid hunte, ei mingeid nagisevaid põrandalaudu. Pole ime, et me mõtleme enne magamaminekut kaks korda, et veenduda, kas välisukse võti on tõesti eemaldatud. Ainult siis, kui me tunneme end turvaliselt, saame lõõgastuda. Ja ainult siis, kui me oleme lõdvestunud, saame ka magada.

Ja lastega? See on sama. Nad seavad ka Liivamehele tingimused. Ja vanemad õpivad kiiresti, millised need on. Jah, pisikesed tahavad, et neid toidetaks, nad tahavad olla soojas ja nad tahavad olla väsinud (me unustame seda mõnikord). Aga siis on neil ka küsimus: Kas ma olen turvaline, kaitstud ja kaitstud?

Kaks vastikut

Kust saavad lapsed oma turvatunde? Erinevalt täiskasvanutest ei saa nad seda iseendast ja see on hea: Kuidas saaks beebi ise hunti ära ajada? Kuidas saaks ta üksi tagada, et ta on kaetud, kui tuli on kustunud? Kuidas saaks ta üksi nina peal istuvat sääske eemale ajada? Väikesed lapsed saavad oma turvatunde neilt, kes loomulikult vastutavad nende kaitsmise ja eest hoolitsemise eest: nende vanematelt. Seetõttu juhtub alati sama vastik asi, kui väike laps väsitab: Nüüd tõmbub temas mingi nähtamatu kummi kokku - ja see tõmbab teda jõuga selle hooldaja poole, keda ta kõige rohkem usaldab. Kui ta ei leia kedagi, siis laps saab hädas ja nutab. Ja sellega kaasnev pinge paneb siis garanteeritult liivamehe lendu ...

Kuid see pole veel kõik. Väikelapsed toovad ellu kaasa veel ühe pärandi. Võrreldes teiste imetajatega sünnivad inimlapsed väga ebaküpses olekus. Eriti aju on esialgu olemas vaid kitsarööpmelisena - see peab esimese kolme eluaasta jooksul oma suuruse kolmekordistama! See arenguhüpe avaldab mõju ka laste unele. Nimelt jääb beebi aju ka pärast magama jäämist veel pikka aega suhteliselt aktiivseks - ta loob uusi ühendusi, ta sõna otseses mõttes kasvab. See nõuab palju energiat - seetõttu ärkavad beebid sagedamini, et "tankida". Lisaks on see küpsev uni üsna kerge ja unenägudega täidetud - seetõttu ei saa beebisid sageli maha panna, ilma et nad uuesti ärkaksid.

Kuidas lapsed magavad

On häid põhjusi, miks väikesed lapsed magavad teisiti kui täiskasvanud. Võtame lühidalt kokku, mida on väikeste laste une kohta teada.

Väikelastel on väga erinevad magamisvajadused. Nii nagu mõned lapsed on "head sööjad", tunduvad mõned olevat head magajad - ja vastupidi! Mõned lapsed magavad vastsündinuna 11 tundi päevas, teised aga 20 tundi päevas (keskmine on 14,5 tundi). 6 kuu vanuselt tulevad mõned beebid toime 9 tunniga, teised vajavad kuni 17 tundi (praegu magavad nad keskmiselt 13 tundi). Teisel eluaastal on keskmine ööpäevane unevajadus 12 tundi - pluss või miinus 2 tundi, sõltuvalt lapsest. 5-aastaselt tulevad mõned väikelapsed toime 9 tunniga, kuid teised vajavad veel 14 tundi...

Väikesed lapsed vajavad rütmi leidmiseks aega. Kui vastsündinud lapsed magavad ühtlaselt kogu päeva ja öö jooksul, siis alates kahest kuni kolmest kuust on võimalik ära tunda muster: Imikud lõpetavad nüüd üha enam oma une öösel. Sellegipoolest magab enamik beebisid viie- kuni kuuekuuselt veel umbes kolm päevast uinakut ja mõned kuud hiljem saavad paljud neist hakkama vaid kahe päevase uinakuga. Ja niipea, kui nad suudavad kõndida, on paljud, kuid kaugeltki mitte kõik, rahul ühe uinakuga. Hiljemalt neljaks või viieks aastaks on see enamiku laste puhul ajalugu.

On haruldane, et laps magab kogu öö ilma vaheajata. Teadlased liigitavad seetõttu lapse "läbinukkujaks", kui ta magab vanemate sõnul keskööst kuni kella 5ni hommikul. Esimese kuue elukuu jooksul ärkab 86% imikutest (vanemate sõnul) öösel regulaarselt üles. Umbes veerand neist ärkab isegi kolm või enam korda. Ajavahemikul 13-18 kuud ärkab kaks kolmandikku imikutest endiselt regulaarselt öösel üles. Üldiselt ärkavad poisid öösel sagedamini kui tüdrukud. Ka vanemate voodis olevad lapsed ärkavad sagedamini (kuid lühemaks ajaks...). Rinnaga toidetud lapsed magavad üldiselt hiljem läbi öö kui mitterahastatud lapsed.

Rajad magamiseks

Lapse magamisvalem ei erine põhimõtteliselt täiskasvanu omast: Laps ei taha mitte ainult väsinud, sooja ja täis magada - ta tahab end ka turvaliselt tunda. Ja selleks vajab ta kõigepealt oma täiskasvanud kaaslasi - üks laps vajab neid tungivamalt kui teine, üks laps kauem kui teine. Kui laps kogeb korduvalt sellist armastavat seltskonda une ajal, ehitab ta järk-järgult üles oma turvalisuse, oma "unekodu".

Seetõttu on väärarusaam, kui vanemad arvavad, et nende lapse magamine seisneb ainult selles, et nad leiavad ühe triki, mis paneb beebid äkki probleemideta magama. Sellist asja ei ole olemas, ja kui ongi, siis toimib see ainult naaberlapse puhul.

Samuti on väärarusaam, et beebid oleksid rikutud, kui neile antaks seltskonda, mida nad loomulikult ootavad, kui nad magavad. 99% inimkonna ajaloost ei oleks üksinda magav beebi elanud järgmist hommikut - ta oleks hiiuide poolt ära viidud, madude poolt ära näritud või äkilise külmarinde poolt maha jahutatud. Ja ometi pidid pisikesed saama tugevaks ja iseseisvaks. Niipalju siis läheduse kaudu hellitamisest!

Ja me ei peaks süüdistama beebisid unehäiretes, kui nad ei saa iseseisvalt magama. Põhimõtteliselt toimivad nad täiesti hästi. Hispaania lastearst Carlos Gonzales ütles kunagi nii: "Kui te võtate minult madratsi ära ja sunnite mind põrandal magama, on mul väga raske magama jääda. Kas see tähendab, et ma kannatan unetuse all? Muidugi mitte! Andke mulle madrats tagasi ja te näete, kui hästi ma suudan magada! Kui te eraldate lapse oma emast ja tal on raske magama jääda, kas ta kannatab siis unetuse all? Sa näed, kui hästi ta magab, kui annad talle ema tagasi!"

Palju rohkem on vaja leida viis, mis annab lapsele märku: Ma võin end siin mugavalt tunda, ma võin siin lõõgastuda. Siis toimib ka järgmine samm - viis magada.