Lapsed magavad erinevalt

Laste uni

See, et unes on see kõik, on tuttav ka meile, täiskasvanutele. Erinevalt enamikust teistest asjadest elus ei saa me und saavutada ennast pingutades. Vastupidi, uni tuleb lõõgastumisest. Ta peab leidma meid, mitte meid. Loodus on selle nii korraldanud mõjuval põhjusel. Kui me magame, loobume igasugusest kontrollist. Me oleme kaitsetud, refleksiivsed, jõuetud. Uni peaks seega toimuma ainult teatud tingimustel – nimelt siis, kui tunneme end turvaliselt ja turvaliselt. Ükski hunt ulgub seal, ei mingeid kriuksuvaid põrandalaudu. Pole ime, et enne magamaminekut mõtleme veel korraks, kas välisukse võti on tõesti eemaldatud. Ainult siis, kui tunneme end turvaliselt, saame lõõgastuda. Ja ainult siis, kui oleme lõdvestunud, saame magada.

Ja kuidas on lood lastega? See on sama. Ka nemad seadsid Sandmanile tingimused. Ja mis nad on, õpivad vanemad kiiresti. Jah, väikesed tahavad olla täis, nad tahavad olla soojad ja nad tahavad olla väsinud (me mõnikord unustame selle). Kuid siis on ruumis ka küsimus: kas ma olen ohutu, kaitstud ja turvaline?

Kaks nastikut

Kust saavad beebid oma turvatunde? Erinevalt täiskasvanutest ei tõmba nad seda endalt ja see on hea: kuidas saaks laps hunti ise taga ajada? Kuidas saaks see üksi tagada, et see on kaetud, kui tulekahju on kustunud? Kuidas saaks ta omaette ninal istuvat sääske taga ajada? Väikesed lapsed saavad oma turvatunde neilt, kes loomulikult vastutavad väikese inimese kaitsmise ja tema eest hoolitsemise eest: nende vanematelt. Sel põhjusel juhtub sama mõttetus alati niipea, kui väike laps väsib: Nüüd pingutab teda mingi nähtamatu kumm - ja see meelitab teda kõige tuttavama hooldaja juurde, jõuga. Kui see kedagi ei leia, on laps hädas ja nutab. Ja sellega seotud pinge on garanteeritud, et Sandman lendab ...

Aga see pole veel kõik. Väikesed toovad ellu veel ühe pärandi. Inimlapsed sünnivad teiste imetajatega võrreldes väga ebaküpses olekus. Eelkõige on aju esialgu saadaval ainult kitsarööpmelises variandis – see peab esimese kolme eluaastaga oma suurust kolmekordistama! See arenguspurt mõjutab ka laste und. Lõppude lõpuks jääb beebi aju ka pärast uinumist pikemaks ajaks suhteliselt aktiivseks – see loob uusi seoseid, see kasvab selle sõna kõige ehedamas tähenduses. See võtab palju energiat – beebid ärkavad seetõttu sagedamini, et "tankida". Lisaks on see küpsemise uni üsna kerge ja unistav - seetõttu ei saa lapsi sageli maha panna, ilma et neid uuesti ehmatataks.

Kuidas lapsed magavad

Seega on häid põhjuseid, miks väikesed lapsed magavad erinevalt kui täiskasvanud. Võtame lühidalt kokku, mis on teada väikelaste une kohta.

Väikestel lastel on väga erinevad unevajadused. Nii nagu mõned lapsed on "head sööda kasutajad", tunduvad mõned olevat head une seedijad – ja vastupidi! Mõned lapsed magavad 11-aastaselt 11 tundi päevas, teised magavad 20 tundi ööpäevas (keskmine on 14,5 tundi). 6-kuuselt saavad mõned imikud hakkama 9 tunniga, teised aga kuni 17 tundi (nad magavad nüüd keskmiselt 13 tundi). Teisel eluaastal on keskmine päevane unevajadus 12 tundi – pluss või miinus 2 tundi, olenevalt lapsest. 5-aastaselt saavad mõned väikelapsed 9 tunniga hakkama, kuid teised vajavad veel 14 tundi....

Väikestel lastel võtab rütmi leidmine aega. Kuigi vastsündinu uni jaotub ühtlaselt päevale ja ööle, võib kahe kuni kolme kuu pärast näha mustrit: Nüüd lõõgastuvad beebid öösel üha suurema osa oma unest. Sellegipoolest võtab enamik lapsi viie kuni kuue kuu jooksul endiselt umbes kolm päevast uinakut ja mõni kuu hiljem saavad paljud neist päeva jooksul kahe portsjoniga magada. Ja niipea, kui nad saavad kõndida, on paljud neist, kuid mitte mingil juhul kõik, rahul ühe uinakuga. Ja hiljemalt nelja- või viieaastaselt on see ka enamiku laste jaoks ajalugu.

On üsna haruldane, et laps magab kogu öö ilma vaheajata. Teaduses on laps seega üks "liipritest läbi", kui vanemate sõnul on puhkus keskööst kuni kella 5-ni. Elu esimesel poolel ärkab 86 protsenti imikutest regulaarselt öösel (vanemate sõnul). Umbes veerand neist isegi kolm korda või rohkem. Vanuses 13–18 kuud ärkab kaks kolmandikku imikutest endiselt regulaarselt öösel. Üldiselt ärkavad poisid öösel sagedamini kui tüdrukud. Ka vanemate voodis olevad beebid teatavad sagedamini (kuid lühemalt...). Üldiselt magavad rinnapiimatoidul olevad lapsed öö läbi hiljem kui rinnapiimatoidul mitteolevad lapsed.

Magamise viisid

Lapse unevalem ei erine põhimõtteliselt täiskasvanu omast: laps ei taha mitte ainult olla väsinud, soe ja täis magada – ta tahab end ka turvaliselt tunda. Ja selleks vajab ta eelkõige oma täiskasvanud kaaslasi – üks laps vajab neid kiiremini kui teine, üks laps pikem kui teine. Kui laps kogeb sellist armastavat lisandit, et magada ikka ja jälle, siis ehitab ta järk-järgult üles oma turvalisuse, oma "magamiskodu".

Seetõttu on arusaamatus, kui vanemad arvavad, et nende lapse une puhul on kõige olulisem leida üks trikk, millega lapsed äkki magavad ilma probleemideta. Seda pole olemas ja kui see nii on, töötab see ainult naabri lapse jaoks.

Samuti on eksiarvamus, et beebid oleksid rikutud, kui neile antaks magamiseks lisand, mida nad loomulikult ootavad. 99% inimkonna ajaloost ei oleks üksi magav laps elanud, et järgmisel hommikul näha – selle oleksid röövinud hüäänid, näksinud maod või hüpotermiline äkiline külm front. Ja ometi pidid väikesed saama tugevaks ja iseseisvaks. Enam pole läheduse kaudu hellitamist!

Ja kui beebid ei saa iseseisvalt magama jääda, ei tohiks me eeldada, et neil on unehäire. Nad töötavad põhimõtteliselt veatult. Hispaania lastearst Carlos Gonzales ütles kord nii: "Kui te võtate mu madratsi ära ja sunnite mind põrandal magama, on mul väga raske magama jääda. Kas see tähendab, et kannatan unetuse all? Muidugi mitte! Anna mulle madrats tagasi ja sa näed, kui hästi ma saan magada! Kui laps on emast eraldatud ja tal on raske magama jääda, kas ta kannatab unetuse all? Sa näed, kui hästi ta magab, kui sa talle ema tagasi annad!"

Pigem on tegemist viisi leidmisega, mis annab lapsele märku: siin saan end mugavalt tunda, siin saan lõõgastuda. Siis töötab järgmine samm – tee magamiseks.