Діти сплять по-різному

Дитячий сон

Те, що уві сні є все, знайоме і нам, дорослим. На відміну від більшості інших речей у житті, ми не можемо досягти сну, напружуючись. Навпаки, сон приходить від розслаблення. Він повинен знайти нас, а не нас. Природа влаштувала його так не дарма. Коли ми спимо, ми відмовляємося від будь-якого контролю. Ми беззахисні, рефлексивні, безсилі. Тому сон повинен відбуватися тільки за певних умов, а саме тоді, коли ми відчуваємо себе в безпеці. Ні вовк там не виє, ні скрипучі дошки підлоги. Не дивно, що перед сном ми ще раз коротко думаємо, чи дійсно ключ від вхідних дверей знятий. Тільки коли ми відчуваємо себе в безпеці, ми можемо розслабитися. І тільки коли ми розслаблені, ми можемо спати.

А що ж діти? Це те саме. Вони теж поставили умови для Пісочної людини. А що вони собою являють, батьки дізнаються швидко. Так, малюки хочуть бути ситими, вони хочуть бути теплими, і вони хочуть бути втомленими (ми іноді про це забуваємо). Але тоді в кімнаті також виникає питання: чи я в безпеці, захищений і захищений?

Дві гидоти

Звідки у немовлят відчуття безпеки? На відміну від дорослих, вони не черпають його з себе, і це добре: як малюк міг прогнати вовка самостійно? Як тільки вона може гарантувати, що вона буде покрита, коли вогонь згасне? Як він міг самостійно прогнати комара, що сидить на носі? Маленькі діти отримують почуття безпеки від тих, хто від природи несе відповідальність за захист і турботу про маленьку людину: своїх батьків. З цієї причини одна і та ж підлість завжди трапляється, як тільки маленька дитина втомлюється: тепер на ньому затягується якась невидима гума - і це притягує його до самого знайомого вихователя, з силою. Якщо його нікого не знайде, дитина зазнає лиха і плаче. І напруга, пов'язане з ним, гарантовано змусить Пісочну людину втекти ...

Але і це ще не все. Малюки оживляють ще одну спадщину. Людські діти народжуються в дуже незрілому стані в порівнянні з іншими ссавцями. Перш за все, мозок спочатку доступний тільки у вузькоколійному варіанті – він повинен потроїти свій розмір протягом перших трьох років життя! Цей ривок розвитку також впливає на сон дітей. Адже навіть після засипання мозок малюка залишається порівняно активним протягом більш тривалого періоду часу – він створює нові зв'язки, росте в прямому сенсі цього слова. Це забирає багато енергії – тому малюки частіше прокидаються, щоб «заправитися». Крім того, цей сон дозрівання досить легкий і мрійливий - тому немовлят часто не можна покласти, не злякавшись знову.

Як сплять немовлята

Так що є вагомі причини, чому маленькі діти сплять інакше, ніж дорослі. Коротко підіб'ємо підсумки, що відомо про сон маленьких дітей.

Маленькі діти мають дуже різні потреби у сні. Так само, як деякі діти є «хорошими утилізаторами кормів», деякі здаються хорошими переварювачами сну – і навпаки! Деякі малюки сплять 11 годин на добу в 11 років, а інші сплять 20 годин на добу (в середньому 14,5 годин). У 6 місяців деякі немовлята обходяться 9 годинами, а іншим потрібно до 17 годин (зараз вони сплять в середньому 13 годин). На другому році життя середньодобова потреба у сні становить 12 годин – плюс-мінус 2 години, залежно від дитини. У віці 5 років деякі малюки можуть обійтися 9 годинами, але іншим все ще потрібно 14 годин....

Маленьким дітям потрібен час, щоб знайти ритм. У той час як сон новонародженого рівномірно розподіляється вдень і вночі, закономірність можна побачити від двох до трьох місяців: тепер діти розслабляють все більшу частину свого сну вночі. Тим не менш, більшість немовлят все ще дрімають близько трьох денних дрімот в п'ять-шість місяців, а через кілька місяців багато хто з них обходяться двома порціями сну протягом дня. І як тільки вони можуть гуляти, багато хто з них, але далеко не всі, задовольняються одним ворсом. І у віці чотирьох або п'яти років це теж історія для переважної більшості дітей.

Досить рідко малюк спить всю ніч без перерви. У науці, таким чином, малюк є одним зі «сплячих наскрізь», якщо, за словами батьків, є відпочинок з півночі до 5 годин. У першій половині життя 86 відсотків немовлят регулярно прокидаються вночі (за даними батьків). Близько чверті з них навіть в три рази і більше. У віці від 13 до 18 місяців дві третини немовлят все ще регулярно прокидаються вночі. В цілому, хлопчики частіше прокидаються вночі, ніж дівчатка. Немовлята в ліжку батьків також повідомляють частіше (але коротше ...). В цілому, діти на грудному вигодовуванні пізніше сплять всю ніч, ніж діти без грудного вигодовування.

способи сну

Формула сну дитини практично нічим не відрізняється від формули сну дорослого: дитина не тільки хоче бути втомленим, теплим і ситим спати – він також хоче відчувати себе в безпеці. А для цього, в першу чергу, потрібні її дорослі супутники – одна дитина потребує їх гостріше, ніж інша, одна дитина довше за іншу. Якщо дитина відчуває такий люблячий супровід до сну знову і знову, то він поступово вибудовує власну безпеку, свій «спальний будинок».

Тому це непорозуміння, коли батьки думають, що найважливіше, коли справа доходить до сну їхньої дитини, - це знайти єдиний трюк, з яким діти раптово сплять без проблем. Його не існує, а якщо і існує, то працює тільки для сусідської дитини.

Це також помилкова думка, що немовлята були б зіпсовані, якби їм дали супровід сну, який вони, природно, очікують. Протягом 99% людської історії немовля, спляче на самоті, не дожило б до наступного ранку – його б викрали гієни, погризли змії або переохолодили б раптовий холодний фронт. І все ж малюкам довелося стати сильними і самостійними. Більше не потрібно балувати близькість!

І якщо немовлята не можуть заснути самостійно, не варто вважати, що у них розлад сну. Вони в основному працюють бездоганно. Іспанський педіатр Карлос Гонсалес якось висловився так: «Якщо ви заберете у мене матрац і змусите спати на підлозі, мені буде дуже важко заснути. Чи означає це, що я страждаю від безсоння? Звичайно, ні! Поверніть мені матрац, і ви побачите, наскільки добре я можу спати! Якщо дитина розлучена з матір'ю і їй важко заснути, чи страждає він безсонням? Ви побачите, як добре він спить, коли ви повернете йому матір!»

Швидше, мова йде про пошук способу, який сигналізує дитині: тут я можу відчувати себе комфортно, тут я можу розслабитися. Потім працює наступний крок – шлях до сну.