Els nens dormen de manera diferent

El son dels nens

El fet que el son ho tingui tot també ens resulta familiar als adults. A diferència de la majoria de les altres coses de la vida, no podem aconseguir dormir esforçant-nos. Per contra, el son prové de la relaxació. Ell ens ha de trobar, no nosaltres. La natura ho ha disposat així per una bona raó. Quan dormim, renunciem a tot control. Estem indefensos, reflexius, impotents. Per tant, el son només hauria de passar sota certes condicions, és a dir, quan ens sentim segurs i segures. Cap llop udola per aquí, ni taulers cruixents. No és estrany que abans d'anar a dormir tornem a pensar breument si realment s'ha tret la clau de la porta principal. Només quan ens sentim segurs podrem relaxar-nos. I només quan estem relaxats podem dormir.

I els nens? És el mateix. Ells també van posar condicions per a l'home de sorra. I el que són, els pares aprenen ràpidament. Sí, els més petits volen estar plens, volen estar abrigats i volen estar cansats (de vegades ho oblidem). Però després també hi ha una pregunta a l'habitació: estic segur, protegit i segur?

Dos desagradables

D'on treuen els nadons la seva sensació de seguretat? A diferència dels adults, no ho treuen d'ells mateixos, i això és bo: com podria un nadó foragitar un llop tot sol? Com podria assegurar-se que quedi cobert quan el foc s'ha apagat? Com podria foragitar un mosquit assegut al nas tot sol? Els nens petits deriven la seva sensació de seguretat d'aquells que són naturalment responsables de protegir i cuidar la petita persona: els seus pares. Per aquesta raó, sempre passa el mateix quan un nen petit es cansa: ara una mena de goma invisible se li estreny, i això l'atrau cap al cuidador més familiar, amb poder. Si no troba ningú, el nen està angoixat i plora. I la tensió associada a això està garantida per posar el Sandman al vol ...

Però això no és tot. Els més petits donen vida a un altre llegat. Els nens humans neixen en un estat molt immadur en comparació amb els altres mamífers. Sobretot, el cervell inicialment només està disponible en una variant de via estreta: ha de triplicar la seva mida en els primers tres anys de vida. Aquest impuls del desenvolupament també té un impacte en el son dels nens. Al cap i a la fi, fins i tot després d'adormir-se, el cervell del nadó es manté comparativament actiu durant un període de temps més llarg: crea noves connexions, creix en el sentit més veritable de la paraula. Això requereix molta energia: per tant, els nadons es desperten més sovint per "repostar". A més, aquest son maduratiu és més aviat lleuger i somiador: per tant, sovint els nadons no es poden deixar sense sobresaltar-se de nou.

Com dormen els nadons

Per tant, hi ha bones raons per les quals els nens petits dormen de manera diferent que els adults. Resumim breument el que se sap sobre el son dels nens petits.

Els nens petits tenen necessitats de son molt diferents. De la mateixa manera que alguns nens són "bons usuaris de pinsos", alguns semblen ser bons digestors del son, i viceversa. Alguns nadons dormen 11 hores al dia als 11 anys, mentre que altres dormen 20 hores al dia (la mitjana és de 14,5 hores). Als 6 mesos, alguns nadons passen amb 9 hores, mentre que altres necessiten fins a 17 hores (ara dormen una mitjana de 13 hores). En el segon any de vida, el requisit diari mitjà de son és de 12 hores, més o menys 2 hores, depenent del nen. Als 5 anys, alguns nens petits poden passar amb 9 hores, però d'altres encara necessiten 14 hores....

Els nens petits triguen una estona a trobar un ritme. Tot i que el son del nounat es distribueix uniformement al llarg del dia i la nit, es pot observar un patró a partir dels dos o tres mesos: ara els nadons relaxen una part cada vegada més gran del son a la nit. No obstant això, la majoria dels nadons encara fan unes tres migdiades diürnes als cinc o sis mesos, i uns mesos més tard molts d'ells se'n surten amb dues racions de son durant el dia. I tan aviat com poden caminar, molts d'ells, però no tots, es conformen amb una sola migdiada. I als quatre anys, o cinc com a molt tard, això també és història per a la gran majoria de nens.

És bastant rar que un nadó dormi tota la nit sense descans. En ciència, per tant, un bebè és un dels "dorments" si, segons els pares, hi ha descans des de la mitjanit fins a les 5. En la primera meitat de la vida, el 86% dels nadons es desperten regularment a la nit (segons els pares). Al voltant d'una quarta part d'ells fins i tot tres vegades o més. Entre els 13 i els 18 mesos d'edat, dos terços dels nadons encara es desperten regularment a la nit. En general, els nois es desperten més sovint a la nit que les noies. Els nadons al llit dels pares també informen amb més freqüència (però més curts...). En general, els nens alletats dormen més tard durant tota la nit que els nens no alletats.

Maneres de dormir

La fórmula del son del nen bàsicament no és diferent de la de l'adult: un nen no només vol estar cansat, calent i ple per dormir, sinó que també vol sentir-se segur. I per fer-ho, en primer lloc, necessita els seus companys adults: un nen els necessita amb més urgència que l'altre, un nen més llarg que l'altre. Si un nen experimenta un acompanyament tan amorós per dormir una i altra vegada, construeix gradualment la seva pròpia seguretat, la seva pròpia "casa per dormir".

Per tant, és un malentès quan els pares pensen que el més important a l'hora de dormir el seu fill és trobar l'únic truc amb què els nadons dormen de sobte sense cap problema. No existeix i, si ho fa, només funciona per al fill del veí.

També és una idea errònia que els nadons es farien malbé si se'ls donés l'acompanyament per dormir que naturalment esperen. Durant el 99% de la història de la humanitat, un nadó dormint sol no hauria viscut per veure'l l'endemà al matí: hauria estat segrestat per hienes, mossegat per serps o hipotèrmic per un front fred sobtat. I, no obstant això, els més petits havien de fer-se forts i independents. S'ha acabat mimar per proximitat!

I si els nadons no poden agafar el son per si sols, no hem d'assumir que tenen un trastorn del son. Bàsicament funcionen perfectament. El pediatre espanyol Carlos Gonzales ho va expressar així: "Si em treus el matalàs i m'obligues a dormir a terra, em costarà molt agafar el son. Això vol dir que pateixo insomni? Per descomptat que no! Torna'm el matalàs, i veuràs com de bé puc dormir! Si un nen està separat de la seva mare i li costa agafar el son, pateix insomni? Ja veuràs com dorm quan li tornes la seva mare!"

Més aviat, es tracta de trobar una manera que indiqui al nen: aquí puc sentir-me còmode, aquí puc relaxar-me. Llavors funciona el següent pas: la manera de dormir.