Els nens dormen de manera diferent

El son del nen

Els adults també estem familiaritzats amb la importància del son. A diferència de la majoria de les altres coses de la vida, no podem aconseguir dormir fent esforços. Al contrari: el son ve de la relaxació. Ell ens ha de trobar, no nosaltres ell. La natura ho va dissenyar d'aquesta manera per una bona raó. Quan dormim, renunciem a tot control. Estem indefensos, sense reflexos, sense poder. Per tant, el son només pot passar en determinades condicions, és a dir, quan ens sentim segurs i protegits. Cap llop udola allà fora, ni taules de terra que cruixen. No és estrany que abans d'anar a dormir ens pensem dues vegades si realment s'ha tret la clau de la porta d'entrada. Només quan ens sentim segurs podem relaxar-nos. I només quan estem relaxats podem dormir.

I què passa amb els nens? És la mateixa. També posen condicions a l'home de sorra. I els pares aprenen ràpidament què són. Sí, els més petits volen estar plens, volen estar calents i volen estar cansats (a vegades ho oblidem). Però també tenen una pregunta: estic segur, protegit i protegit?

Dues coses dolentes

Com aconsegueixen els nadons la seva sensació de seguretat? A diferència dels adults, no el creen ells mateixos, i això és bo: com podria espantar un llop sol un nadó? Com podria assegurar-se per si sol que estigui cobert quan el foc s'hagi apagat? Com podria fer fora un mosquit assegut al nas? Els nens petits obtenen la seva sensació de seguretat d'aquells que són naturalment responsables de protegir i cuidar la persona petita: els seus pares. Per això, la mateixa maldat sempre passa tan bon punt un nen petit es cansa: ara una mena de goma invisible s'estreny en ell, i això l'estira amb poder cap a la persona que millor coneix. Si no es troba ningú, el nen s'angoixa i plora. I la tensió associada està garantida per enviar l'home de sorra a fugir...

Però això no és tot. Els més petits donen vida a un altre llegat. Els nens humans neixen en un estat molt immadur en comparació amb altres mamífers. Sobretot, el cervell inicialment només existeix en una versió de calibre estret: ha de triplicar la seva mida en els tres primers anys de vida! Aquest impuls del desenvolupament també té un impacte en el son dels nens. Com que el cervell del nadó roman relativament actiu durant molt de temps fins i tot després d'adormir-se, crea noves connexions, literalment creix. Això requereix molta energia; per tant, els nadons es desperten més sovint per "recarregar les piles". A més, aquest son de maduració és més aviat lleuger i ple de somnis; per tant, sovint els nadons no poden ser abatuts sense sobresurtar-se de nou.

Com dormen els nadons

Hi ha bones raons per les quals els nens petits dormen de manera diferent que els adults. Resumim breument el que se sap sobre el son dels nens petits.

Els nens petits tenen necessitats de son molt diferents. De la mateixa manera que alguns nens són "bons metabolitzadors dels aliments", alguns semblen ser bons metabolitzadors del son, i viceversa! Alguns nadons dormen 11 hores al dia durant els seus anys de naixement, mentre que altres dormen 20 hores al dia (la mitjana és de 14,5 hores). Als 6 mesos, alguns nadons poden superar-se amb 9 hores, mentre que altres necessiten fins a 17 hores (de mitjana ara dormen 13 hores). En el segon any de vida, el requeriment diari de son és de mitjana de 12 hores, més o menys 2 hores segons el nen. Als 5 anys, alguns nens poden sobreposar-se amb 9 hores, però d'altres encara necessiten 14 hores...

Els nens petits triguen una estona a trobar el ritme. Si bé el son dels nadons es distribueix de manera uniforme al llarg del dia i de la nit, a partir dels dos o tres mesos es pot observar un patró: ara els nadons dormen més i més a la nit. No obstant això, la majoria dels nadons de cinc a sis mesos encara fan unes tres migdiades durant el dia, i uns mesos més tard molts d'ells poden sobreposar-se amb dues migdiades durant el dia. I tan bon punt poden caminar, molts d'ells, però no tots, es conformen amb una sola migdiada. I quan tenen quatre o cinc anys com a molt tard, això ja és història per a la gran majoria dels nens.

És rar que un nadó dormi tota la nit sense descansar. En ciència, un nadó es considera un "que dorm durant la nit" si, segons els pares, hi ha descans de la mitjanit a les 5 del matí. En els primers sis mesos de vida (segons els pares), el 86% dels nadons es desperten regularment a la nit. Aproximadament una quarta part d'ells fins i tot tres vegades o més. Entre els 13 i els 18 mesos, dos terços dels nens petits encara es desperten regularment a la nit. En general, els nois es desperten més sovint a la nit que les noies. Els nadons al llit dels pares també informen amb més freqüència (però durant menys temps...). Els nens amb lactància materna generalment dormen tota la nit més tard que els nens que no estan alletats.

Maneres de dormir

La fórmula del son d'un nen no és bàsicament diferent a la d'un adult: un nen no només vol estar cansat, calent i ple quan va a dormir, sinó que també vol sentir-se segur. I per fer-ho, primer necessiteu companys adults: un nen els necessita amb més urgència que l'altre, un nen els necessita més temps que l'altre. Si un nen experimenta repetidament aquest suport amorós durant el son, a poc a poc acumula la seva pròpia seguretat, la seva pròpia "casa per dormir".

Per tant, és un malentès quan els pares pensen que quan es tracta de dormir el seu fill, el més important és trobar l'únic truc que ajudi els nadons a dormir de cop i sense cap problema. No existeix, i si existeix, només funciona per al fill del veí.

També és una idea errònia que els nadons es faran malbé si aconsegueixen la companyia que naturalment esperen. Durant el 99% de la història humana, un nadó dormint sol no hauria viscut per veure'l l'endemà al matí: hauria estat segrestat per hienes, mossegat per serps o refredat per un front fred sobtat. I, tanmateix, els més petits havien de fer-se forts i independents. Sense mimes per la proximitat!

I no hem de suposar que els nadons tenen un trastorn del son si no poden dormir sols. Bàsicament funcionen perfectament. El pediatre espanyol Carlos Gonzales ho va dir una vegada d'aquesta manera: “Si em treus el matalàs i m'obligues a dormir a terra, em costarà molt adormir-me. Això vol dir que pateixo insomni? És clar que no! Torna'm el matalàs i veuràs com puc dormir! Si separes un nen de la seva mare i li costa adormir-se, pateix insomni? Ja veuràs que bé dorm quan li tornis a la seva mare!"

Més aviat, es tracta de trobar una manera que faci senyals al nen: em puc sentir còmode aquí, em puc relaxar aquí. Aleshores, el següent pas funciona: dormir.