Lidenskabelige bestræbelser starter ofte i en garage. For 33 år siden udviklede og byggede Peter Orinsky den allerførste børns loftseng til sin søn Felix. Dermed lagde han den højeste værdi på naturlige materialer, en høj grad af sikkerhed, rent håndværk og fleksibilitet til langvarig brug. Det gennemtænkte og variable sengesystem blev så godt modtaget, at det gennem årene blev til den succesrige familievirksomhed Billi-Bolli med sit tømrerværksted i den østlige del af München. Gennem intensiv udveksling med kunder udvikler Billi-Bolli konstant sit sortiment af børnemøbler. Når alt kommer til alt er tilfredse forældre og glade børn vores motivation. Mere om os...
Babyer og småbørn bruger en meget stor del af deres tid på at sove. Dette er lige så vigtigt for deres udvikling som at være vågen. Men nogle gange vil den mest naturlige ting i verden bare ikke træne og forårsager dermed konflikter, modgang og virkelige dramaer i mange familier. Hvorfor så?
Af Dr. med. Herbert Renz-Polster, forfatter til bogen "Sov godt, baby!"
Det faktum, at søvn har det hele, er også kendt for os voksne. I modsætning til de fleste andre ting i livet kan vi ikke opnå søvn ved at anstrenge os. Tværtimod kommer søvn fra afslapning. Han skal finde os, ikke os. Naturen har arrangeret det på denne måde af en god grund. Når vi sover, opgiver vi al kontrol. Vi er forsvarsløse, refleksive, magtesløse. Søvn bør derfor kun ske under visse betingelser – nemlig når vi føler os trygge og sikre. Ingen ulvehyl derude, ingen knirkende gulvbrædder. Ikke underligt, at inden vi går i seng, tænker vi igen kort, om hoveddørsnøglen virkelig er blevet fjernet. Først når vi føler os trygge, kan vi slappe af. Og kun når vi er afslappede, kan vi sove.
Og hvad med børnene? Det er det samme. De sætter også betingelser for Sandman. Og hvad de er, lærer forældre hurtigt. Ja, de små vil være fulde, de vil være varme, og de vil være trætte (det glemmer vi nogle gange). Men så er der også et spørgsmål i rummet: Er jeg sikker, beskyttet og sikker?
Hvor får babyer deres følelse af sikkerhed fra? I modsætning til voksne trækker de det ikke fra sig selv, og det er en god ting: hvordan kunne en baby jage en ulv væk alene? Hvordan kan den alene sikre, at den er dækket, når ilden er slukket? Hvordan kunne den jage en myg væk, der sad på næsen alene? Små børn får deres følelse af sikkerhed fra dem, der naturligt er ansvarlige for at beskytte og tage sig af den lille person: deres forældre. Af denne grund sker den samme ondskab altid, så snart et lille barn bliver træt: Nu strammer en slags usynlig gummi på ham - og det tiltrækker ham til den mest kendte omsorgsperson med magt. Hvis det ikke finder nogen, er barnet i nød og græder. Og spændingen forbundet med det er garanteret at sætte Sandman på flugt ...
Men det er ikke alt. De små bringer endnu en arv til live. Menneskebørn fødes i en meget umoden tilstand sammenlignet med de andre pattedyr. Frem for alt er hjernen i første omgang kun tilgængelig i en smalsporet variant - den skal tredoble sin størrelse i de første tre leveår! Denne udviklingsspurt har også indflydelse på børns søvn. Når alt kommer til alt, selv efter at være faldet i søvn, forbliver babyens hjerne forholdsvis aktiv i længere tid - det skaber nye forbindelser, det vokser i ordets rigtige forstand. Dette kræver meget energi – babyer vågner derfor oftere for at "tanke op". Derudover er denne modningssøvn ret let og drømmende - babyer kan derfor ofte ikke aflives uden at blive forskrækket igen.
Så der er gode grunde til, at små børn sover anderledes end voksne. Lad os kort opsummere, hvad der er kendt om små børns søvn.
Små børn har meget forskellige søvnbehov. Ligesom nogle børn er "gode foderhjælpere", synes nogle at være gode søvnfordøjere – og omvendt! Nogle babyer sover 11 timer om dagen i en alder af 11 år, mens andre sover 20 timer om dagen (gennemsnittet er 14,5 timer). Efter 6 måneder klarer nogle spædbørn sig med 9 timer, mens andre har brug for op til 17 timer (de sover nu i gennemsnit 13 timer). I det andet leveår er det gennemsnitlige daglige søvnbehov 12 timer – plus eller minus 2 timer, afhængigt af barnet. I en alder af 5 kan nogle småbørn klare sig med 9 timer, men andre har stadig brug for 14 timer....
Små børn tager et stykke tid at finde en rytme. Mens den nyfødtes søvn er jævnt fordelt over dag og nat, kan der ses et mønster fra to til tre måneder og fremefter: Nu slapper babyerne af en stadig større del af deres søvn om natten. Ikke desto mindre tager de fleste babyer stadig omkring tre lure i dagtimerne efter fem til seks måneder, og et par måneder senere klarer mange af dem sig med to portioner søvn i løbet af dagen. Og så snart de kan gå, er mange af dem, men på ingen måde alle, tilfredse med en enkelt lur. Og i en alder af fire eller senest fem år er dette også historie for langt de fleste børn.
Det er ret sjældent, at en baby sover hele natten uden pause. I videnskaben er en baby derfor en af de "sovende igennem", hvis der ifølge forældrene er hvile fra midnat til klokken 5. I første halvdel af livet vågner 86 procent af spædbørnene regelmæssigt om natten (ifølge forældre). Omkring en fjerdedel af dem endda tre gange eller mere. Mellem 13 og 18 måneder vågner to tredjedele af spædbørnene stadig regelmæssigt om natten. Samlet set vågner drenge oftere om natten end piger. Babyer i deres forældres seng rapporterer også oftere (men kortere ...). Samlet set sover ammende børn senere om natten end børn, der ikke ammes.
Barnets søvnformel er grundlæggende ikke anderledes end den voksnes: Et barn ønsker ikke kun at være træt, varm og mæt i søvn - han vil også føle sig tryg. Og for at gøre dette har det først og fremmest brug for sine voksne ledsagere - det ene barn har brug for dem mere presserende end det andet, det ene barn længere end det andet. Hvis et barn oplever sådan kærlig ledsagelse til at sove igen og igen, opbygger det gradvist sin egen sikkerhed, sit eget "sovende hjem".
Det er derfor en misforståelse, når forældre tror, at det vigtigste, når det kommer til deres barns søvn, er at finde det ene trick, som babyer pludselig sover uden problemer. Det findes ikke, og hvis det gør, virker det kun for naboens barn.
Det er også en misforståelse, at babyer ville blive forkælet, hvis de fik det ledsagelse til at sove, som de naturligt forventer. I 99% af menneskets historie ville en baby, der sov alene, ikke have levet til at se næste morgen - den ville være blevet bortført af hyæner, nibbled på af slanger eller hypotermisk af en pludselig koldfront. Og alligevel måtte de små blive stærke og uafhængige. Ikke mere forkælelse gennem nærhed!
Og hvis babyer ikke kan falde i søvn alene, bør vi ikke antage, at de har en søvnforstyrrelse. De fungerer dybest set fejlfrit. Den spanske børnelæge Carlos Gonzales udtrykte det engang på denne måde: "Hvis du fjerner min madras og tvinger mig til at sove på gulvet, vil det være meget svært for mig at falde i søvn. Betyder det, at jeg lider af søvnløshed? Selvfølgelig ikke! Giv mig madrassen tilbage, og du vil se, hvor godt jeg kan sove! Hvis et barn er adskilt fra sin mor og har svært ved at falde i søvn, lider han af søvnløshed? Du vil se, hvor godt han sover, når du giver ham sin mor tilbage!"
Det handler snarere om at finde en vej, der signalerer til barnet: Her kan jeg føle mig godt tilpas, her kan jeg slappe af. Så virker det næste skridt – vejen til at sove.
Det er præcis, hvad forfatterens nye bog handler om: Sov godt, baby! Sammen med ELTERN-journalisten Nora Imlau afliver han myter og frygt for børns søvn og plæderer for en udviklingsmæssigt passende, individuel opfattelse af barnet - langt væk fra stive regler. Empatisk og på baggrund af videnskabelige resultater og praktisk hjælp opfordrer forfatterne dig til at lede efter din egen måde at gøre det lettere for babyen at sove.
Køb bogen
Dr. Herbert Renz-Polster er børnelæge og associeret forsker ved Mannheim Institute of Public Health ved Heidelberg University. Han betragtes som en af de mest fremtrædende stemmer i spørgsmål om børns udvikling. Hans værker "Menschenkinder" og "Kinder verstehen" har haft en varig indflydelse på uddannelsesdebatten i Tyskland. Han er far til fire børn.
Forfatterens hjemmeside
