Lapset nukkuvat eri tavalla

Lasten uni

Se, että unessa on kaikki, on tuttua myös meille aikuisille. Toisin kuin useimmat muut asiat elämässä, emme voi saavuttaa unta ponnistelemalla. Päinvastoin, uni tulee rentoutumisesta. Hänen on löydettävä meidät, ei meidät. Luonto on järjestänyt sen tällä tavalla hyvästä syystä. Kun nukumme, luovumme kaikesta kontrollista. Olemme puolustuskyvyttömiä, refleksiivisiä, voimattomia. Siksi unen tulisi tapahtua vain tietyissä olosuhteissa - nimittäin silloin, kun tunnemme olomme turvalliseksi. Ei suden ulvontaa, ei narisevia lattialautoja. Ei ihme, että ennen nukkumaanmenoa mietimme uudelleen lyhyesti, onko etuoven avain todella poistettu. Vasta kun tunnemme olomme turvalliseksi, voimme rentoutua. Ja vain kun olemme rentoutuneet, voimme nukkua.

Entä lapset? Se on sama. Myös he asettavat ehtoja Sandmanille. Ja mitä he ovat, vanhemmat oppivat nopeasti. Kyllä, pienet haluavat olla täynnä, he haluavat olla lämpimiä ja he haluavat olla väsyneitä (unohdamme sen joskus). Mutta sitten huoneessa on myös kysymys: Olenko turvassa, suojattu ja varma?

Kaksi ilkeää

Mistä vauvat saavat turvallisuuden tunteensa? Toisin kuin aikuiset, he eivät vedä sitä itsestään, ja se on hyvä asia: kuinka vauva voisi ajaa pois suden yksin? Miten se voisi yksin varmistaa, että se on peitetty, kun tulipalo on sammunut? Kuinka se voisi ajaa pois hyttysen, joka istuu nenällään yksin? Pienet lapset saavat turvallisuuden tunteensa niiltä, jotka ovat luonnostaan vastuussa pienen ihmisen suojelemisesta ja hoitamisesta: vanhemmiltaan. Tästä syystä sama ilkeys tapahtuu aina heti, kun pieni lapsi väsyy: Nyt eräänlainen näkymätön kumi kiristyy häneen - ja se houkuttelee hänet tutuimman hoitajan luo voimalla. Jos se ei löydä ketään, lapsi on hädässä ja itkee. Ja siihen liittyvä jännitys on taattu saamaan Sandmanin lentoon ...

Mutta se ei ole kaikki. Pienet herättävät toisen perinnön henkiin. Ihmislapset syntyvät hyvin epäkypsässä tilassa verrattuna muihin nisäkkäisiin. Ennen kaikkea aivot ovat aluksi saatavilla vain kapearaiteisena muunnelmana – niiden on kolminkertaistettava kokonsa kolmen ensimmäisen elinvuoden aikana! Tämä kehityspyrähdys vaikuttaa myös lasten uneen. Loppujen lopuksi, jopa nukahtamisen jälkeen, vauvan aivot pysyvät suhteellisen aktiivisina pidempään - ne luovat uusia yhteyksiä, ne kasvavat sanan varsinaisessa merkityksessä. Tämä vie paljon energiaa – vauvat heräävät siksi useammin "tankkaamaan". Lisäksi tämä kypsyvä uni on melko kevyt ja unenomainen - vauvoja ei siksi usein voida laskea alas ilman, että he säikähtävät uudelleen.

Miten vauvat nukkuvat

Joten on hyviä syitä, miksi pienet lapset nukkuvat eri tavalla kuin aikuiset. Tehdään lyhyt yhteenveto siitä, mitä tiedetään pienten lasten unesta.

Pienillä lapsilla on hyvin erilaiset unentarpeet. Aivan kuten jotkut lapset ovat "hyviä rehun käyttäjiä", jotkut näyttävät olevan hyviä unensulattajia - ja päinvastoin! Jotkut vauvat nukkuvat 11 tuntia päivässä 11-vuotiaana, kun taas toiset nukkuvat 20 tuntia päivässä (keskiarvo on 14,5 tuntia). 6 kuukauden iässä jotkut vauvat tulevat toimeen 9 tunnilla, kun taas toiset tarvitsevat jopa 17 tuntia (he nukkuvat nyt keskimäärin 13 tuntia). Toisena elinvuotena keskimääräinen päivittäinen unentarve on 12 tuntia – plus tai miinus 2 tuntia lapsesta riippuen. 5-vuotiaana jotkut pikkulapset pärjäävät 9 tunnilla, mutta toiset tarvitsevat silti 14 tuntia....

Pienillä lapsilla kestää jonkin aikaa löytää rytmi. Vaikka vastasyntyneen uni jakautuu tasaisesti päivälle ja yölle, kaava on nähtävissä kahdesta kolmeen kuukauteen eteenpäin: Nyt vauvat rentoutuvat yhä suuremman osan unestaan yöllä. Siitä huolimatta useimmat vauvat ottavat edelleen noin kolme päiväunta viiden tai kuuden kuukauden iässä, ja muutamaa kuukautta myöhemmin monet heistä tulevat toimeen kahdella annoksella unta päivän aikana. Ja heti kun he voivat kävellä, monet heistä, mutta eivät suinkaan kaikki, ovat tyytyväisiä yhteen päiväuneen. Ja viimeistään neljän tai viiden vuoden iässä tämä on myös historiaa suurimmalle osalle lapsista.

On melko harvinaista, että vauva nukkuu koko yön ilman taukoa. Tieteessä vauva on siis yksi "nukkujista", jos vanhempien mukaan on lepoa keskiyöstä kello 5: een. Elämän ensimmäisellä puoliskolla 86 prosenttia vauvoista herää säännöllisesti yöllä (vanhempien mukaan). Noin neljäsosa heistä jopa kolme kertaa tai enemmän. 13–18 kuukauden iässä kaksi kolmasosaa vauvoista herää edelleen säännöllisesti öisin. Kaiken kaikkiaan pojat heräävät useammin yöllä kuin tytöt. Vauvat vanhempiensa sängyssä raportoivat myös useammin (mutta lyhyemmin...). Kaiken kaikkiaan imettävät lapset nukkuvat myöhemmin läpi yön kuin imettämättömät lapset.

Tapoja nukkua

Lapsen unikaava ei periaatteessa eroa aikuisen unesta: lapsi ei halua vain olla väsynyt, lämmin ja täynnä unta - hän haluaa myös tuntea olonsa turvalliseksi. Ja tätä varten se tarvitsee ensinnäkin aikuisia kumppaneitaan - yksi lapsi tarvitsee heitä kiireellisemmin kuin toinen, yksi lapsi pidempään kuin toinen. Jos lapsi kokee tällaisen rakastavan säestyksen nukkua uudestaan ja uudestaan, hän rakentaa vähitellen oman turvallisuutensa, oman "nukkuvan kodin".

Siksi on väärinkäsitys, kun vanhemmat ajattelevat, että tärkein asia lapsen unen suhteen on löytää yksi temppu, jolla vauvat yhtäkkiä nukkuvat ilman ongelmia. Sitä ei ole olemassa, ja jos on, se toimii vain naapurin lapselle.

On myös väärinkäsitys, että vauvoja hemmotellaan, jos heille annettaisiin nukkumisen säestys, jota he luonnollisesti odottavat. 99% ihmiskunnan historiasta yksin nukkuva vauva ei olisi elänyt nähdäkseen seuraavana aamuna - hyeenat olisivat siepanneet sen, käärmeet napostelleet sitä tai hypoterminen äkillinen kylmä rintama. Ja silti pienten oli tultava vahvoiksi ja itsenäisiksi. Ei enää hemmottelua läheisyyden kautta!

Ja jos vauvat eivät pysty nukahtamaan itse, meidän ei pitäisi olettaa, että heillä on unihäiriö. Ne toimivat periaatteessa moitteettomasti. Espanjalainen lastenlääkäri Carlos Gonzales ilmaisi asian kerran näin: "Jos otat patjani pois ja pakotat minut nukkumaan lattialla, minun on erittäin vaikea nukahtaa. Tarkoittaako se, että kärsin unettomuudesta? Ei tietenkään! Anna minulle patja takaisin, niin näet kuinka hyvin voin nukkua! Jos lapsi erotetaan äidistään ja hänen on vaikea nukahtaa, kärsiikö hän unettomuudesta? Näet, kuinka hyvin hän nukkuu, kun annat hänelle takaisin äitinsä!"

Pikemminkin kyse on sellaisen tavan löytämisestä, joka viestittää lapselle: Täällä voin tuntea oloni mukavaksi, täällä voin rentoutua. Sitten seuraava askel toimii – tapa nukkua.