Djeca spavaju drugačije

Dječji san

Činjenica da san ima sve poznato je i nama odraslima. Za razliku od većine drugih stvari u životu, ne možemo postići san naprezanjem. Naprotiv, san dolazi od opuštanja. On mora pronaći nas, a ne nas. Priroda je to ovako uredila s dobrim razlogom. Kad spavamo, odustajemo od kontrole. Bespomoćni smo, refleksni, nemoćni. Spavanje bi se stoga trebalo događati samo pod određenim uvjetima – naime kada se osjećamo sigurno i sigurno. Nema vučjeg urlikanja, nema škripanja podnih dasaka. Nije ni čudo da prije odlaska u krevet ponovno nakratko razmislimo je li ključ ulaznih vrata doista uklonjen. Tek kad se osjećamo sigurno, možemo se opustiti. I tek kad smo opušteni, možemo spavati.

A što je s djecom? To je isto. I oni postavljaju uvjete za Sandmana. A što su oni, roditelji brzo uče. Da, mališani žele biti puni, žele biti topli i žele biti umorni (to ponekad zaboravimo). Ali tu je i pitanje u sobi: Jesam li siguran, zaštićen i siguran?

Dvije gadosti

Odakle bebama osjećaj sigurnosti? Za razliku od odraslih, oni to ne izvlače iz sebe, a to je dobra stvar: kako bi beba mogla sama otjerati vuka? Kako je sama mogla osigurati da bude pokrivena kad se vatra ugasi? Kako je mogao otjerati komarca koji sjedi sam na nosu? Mala djeca svoj osjećaj sigurnosti crpe od onih koji su prirodno odgovorni za zaštitu i brigu o maloj osobi: njihovim roditeljima. Iz tog razloga, ista se zloba uvijek događa čim se malo dijete umori: Sada ga na njemu steže neka vrsta nevidljive gume - i to ga privlači najpoznatijem skrbniku, snagom. Ako nikoga ne pronađe, dijete je u nevolji i plače. A napetost povezana s njom zajamčeno će pješčanika staviti na let ...

Ali to nije sve. Mališani oživljavaju još jednu ostavštinu. Ljudska djeca se rađaju u vrlo nezrelom stanju u usporedbi s drugim sisavcima. Iznad svega, mozak je u početku dostupan samo u uskotračnoj varijanti - mora utrostručiti svoju veličinu u prve tri godine života! Ovaj razvojni poticaj također utječe na dječji san. Uostalom, čak i nakon što zaspi, bebin mozak ostaje relativno aktivan duže vrijeme - stvara nove veze, raste u pravom smislu te riječi. Za to je potrebno puno energije – bebe se stoga češće bude kako bi "napunile gorivo". Osim toga, ovaj san sazrijevanja je prilično lagan i sanjiv - bebe se stoga često ne mogu uspavati bez ponovnog zaprepaštenja.

Kako bebe spavaju

Dakle, postoje dobri razlozi zašto mala djeca spavaju drugačije od odraslih. Ukratko ćemo sažeti ono što se zna o snu male djece.

Mala djeca imaju vrlo različite potrebe za spavanjem. Baš kao što su neka djeca "dobri korisnici hrane", čini se da su neka dobra digestora za spavanje - i obrnuto! Neke bebe spavaju 11 sati dnevno u dobi od 11 godina, dok druge spavaju 20 sati dnevno (prosjek je 14,5 sati). Nakon 6 mjeseci, neka dojenčad preživi 9 sati, dok druga trebaju do 17 sati (sada spavaju u prosjeku 13 sati). U drugoj godini života prosječna dnevna potreba za spavanjem je 12 sati - plus ili minus 2 sata, ovisno o djetetu. U dobi od 5 godina, neka mala djeca mogu proći s 9 sati, ali drugima je još uvijek potrebno 14 sati....

Maloj djeci treba neko vrijeme da pronađu ritam. Dok je san novorođenčeta ravnomjerno raspoređen tijekom dana i noći, uzorak se može vidjeti od dva do tri mjeseca nadalje: Sada se bebe noću opuštaju sve veći dio sna. Ipak, većina beba još uvijek drijema oko tri dana u pet do šest mjeseci, a nekoliko mjeseci kasnije mnoge od njih se snalaze s dva dijela sna tijekom dana. I čim mogu hodati, mnogi od njih, ali nipošto svi, zadovoljni su jednim dremkom. A u dobi od četiri godine, ili najkasnije pet godina, ovo je također povijest za veliku većinu djece.

Rijetko je da beba spava cijelu noć bez pauze. U znanosti je, dakle, beba jedan od "spavača" ako, prema roditeljima, ima odmora od ponoći do 5 sati. U prvoj polovici života 86 posto dojenčadi redovito se budi noću (prema roditeljima). Oko četvrtine njih čak tri puta ili više. U dobi od 13 do 18 mjeseci, dvije trećine dojenčadi i dalje se redovito budi noću. Sve u svemu, dječaci se noću bude češće od djevojčica. Bebe u krevetu svojih roditelja također se češće prijavljuju (ali kraće...). Sve u svemu, dojena djeca kasnije spavaju cijelu noć od djece koja nisu dojena.

Načini spavanja

Djetetova formula za spavanje u osnovi se ne razlikuje od formule odrasle osobe: dijete ne samo da želi biti umorno, toplo i puno za spavanje - već se želi osjećati sigurno. A da bi to učinio, prije svega, potrebni su mu odrasli drugovi - jedno dijete ih treba hitnije od drugog, jedno dijete duže od drugog. Ako dijete uvijek iznova doživljava takvu ljubavnu pratnju za spavanje, onda postupno gradi vlastitu sigurnost, vlastiti "dom za spavanje".

Stoga je nesporazum kada roditelji misle da je najvažnija stvar kada je u pitanju san njihovog djeteta pronaći jedan trik s kojim bebe iznenada spavaju bez ikakvih problema. Ne postoji, a ako postoji, radi samo za susjedovo dijete.

Također je zabluda da bi bebe bile razmažene kada bi dobile pratnju za spavanje koju prirodno očekuju. Za 99% ljudske povijesti, beba koja spava sama ne bi doživjela sljedeće jutro - otele bi je hijene, grickale zmije ili pothlađene iznenadnom hladnom frontom. Pa ipak, mališani su morali postati jaki i neovisni. Nema više maženja kroz blizinu!

A ako bebe ne mogu same zaspati, ne bismo trebali pretpostaviti da imaju poremećaj spavanja. Oni u osnovi rade besprijekorno. Španjolski pedijatar Carlos Gonzales jednom je to rekao ovako: "Ako mi oduzmete madrac i prisilite me da spavam na podu, bit će mi vrlo teško zaspati. Znači li to da patim od nesanice? Naravno da ne! Vrati mi madrac i vidjet ćeš koliko dobro mogu spavati! Ako je dijete odvojeno od majke i teško mu je zaspati, pati li od nesanice? Vidjet ćete kako dobro spava kad mu vratite majku!"

Umjesto toga, radi se o pronalaženju načina koji signalizira djetetu: Ovdje se mogu osjećati ugodno, ovdje se mogu opustiti. Tada funkcionira sljedeći korak – put do spavanja.