Djeca spavaju drugačije

Spavanje djeteta

S važnošću sna upoznati smo i mi odrasli. Za razliku od većine drugih stvari u životu, ne možemo postići san naporom. Naprotiv: san dolazi od opuštanja. On mora pronaći nas, a ne mi njega. Priroda je to tako dizajnirala s dobrim razlogom. Kad spavamo, odričemo se svake kontrole. Bespomoćni smo, bez refleksa, nemoćni. Spavanje se stoga može dogoditi samo pod određenim uvjetima - naime kada se osjećamo sigurno i sigurno. Vani ne zavija vuk, nema škripe podnih dasaka. Nije ni čudo da prije spavanja dobro razmislimo je li ključ od ulaznih vrata doista izvađen. Tek kada se osjećamo sigurno, možemo se opustiti. I tek kad smo opušteni možemo spavati.

A što je s djecom? To je isto. Oni također postavljaju uvjete za sandman. I roditelji brzo nauče što su. Da, mališani žele biti siti, žele im biti toplo, a žele biti i umorni (to ponekad zaboravimo). Ali onda imaju i pitanje: Jesam li siguran, zaštićen i zaštićen?

Dvije zle stvari

Kako bebe stječu osjećaj sigurnosti? Za razliku od odraslih, oni ga ne stvaraju sami, i to je dobro: kako bi beba sama otjerala vuka? Kako samo može osigurati da bude pokriveno kad se vatra ugasi? Kako bi samo otjeralo komarca koji mu sjedi na nosu? Mala djeca svoj osjećaj sigurnosti dobivaju od onih koji su prirodno odgovorni za zaštitu i brigu o maloj osobi: od svojih roditelja. Zbog toga se uvijek ista gadost događa čim se malo dijete umori: sada se u njemu steže nekakva nevidljiva guma - koja ga snagom vuče prema skrbniku kojeg najbolje poznaje. Ako se nitko ne pronađe, dijete postaje uznemireno i plače. A povezana napetost će zajamčeno natjerati pješčanog čovjeka u bijeg...

Ali to nije sve. Mališani donose još jedno nasljeđe u život. Ljudska djeca rađaju se u vrlo nezrelom stanju u usporedbi s drugim sisavcima. Iznad svega, mozak u početku postoji samo u uskotračnoj verziji - u prve tri godine života mora se utrostručiti! Ovaj razvojni skok utječe i na dječji san. Bebin mozak ostaje relativno dugo aktivan čak i nakon što zaspi - stvara nove veze i raste u pravom smislu te riječi. Za to je potrebno puno energije - bebe se stoga češće bude kako bi "napunile baterije". Osim toga, ovo sazrijevanje je prilično lagano i puno snova - bebe se stoga često ne mogu spustiti a da se ponovno ne prepadnu.

Kako spavaju bebe

Postoje dobri razlozi zašto mala djeca spavaju drugačije od odraslih. Ukratko rezimiramo što se zna o spavanju male djece.

Mala djeca imaju vrlo različite potrebe za snom. Kao što su neka djeca "dobri metabolizatori hrane", čini se da su neka dobra metabolizatori sna - i obrnuto! Neke bebe u novorođenčadi spavaju 11 sati dnevno, dok druge spavaju 20 sati dnevno (prosjek je 14,5 sati). Sa 6 mjeseci neke bebe mogu izdržati 9 sati, dok drugima treba i do 17 sati (u prosjeku sada spavaju 13 sati). U drugoj godini života prosječna dnevna potreba za snom je 12 sati – plus ili minus 2 sata ovisno o djetetu. U dobi od 5 godina neki mališani mogu izdržati 9 sati, ali drugima treba još 14 sati...

Maloj djeci treba neko vrijeme da pronađu ritam. Dok je san novorođenčadi ravnomjerno raspoređen tijekom dana i noći, od dva do tri mjeseca nadalje može se uočiti obrazac: bebe sada sve više i više spavaju noću. Unatoč tome, većina beba u dobi od pet do šest mjeseci još uvijek odrijema oko tri dana, a nekoliko mjeseci kasnije mnoge od njih mogu izdržati s dva spavanja tijekom dana. A čim prohodaju, mnogi od njih, ali ne svi, zadovolje se samo jednim drijemanjem. A kad navrše četiri ili najkasnije pet godina, to je prošlost za veliku većinu djece.

Rijetkost je da beba spava cijelu noć bez pauze. U znanosti se smatra da beba "spava cijelu noć" ako se, prema riječima roditelja, odmara od ponoći do 5 ujutro. U prvih šest mjeseci života (prema izjavama roditelja) 86 posto dojenčadi redovito se budi noću. Otprilike četvrtina njih čak tri puta ili više. Između 13. i 18. mjeseca, dvije trećine mališana još uvijek se redovno budi noću. Sve u svemu, dječaci se češće bude noću nego djevojčice. Bebe u krevetu roditelja također se češće javljaju (ali kraće...). Dojena djeca uglavnom spavaju noć kasnije od djece koja nisu dojena.

Načini spavanja

Dječja formula spavanja u osnovi se ne razlikuje od one odrasle osobe: dijete ne samo da želi biti umorno, toplo i sito kad ide spavati – ono se također želi osjećati sigurno. A da biste to učinili, najprije su vam potrebni odrasli pratitelji - jedno ih dijete treba hitnije nego drugo, jedno ih dijete treba dulje od drugoga. Ako dijete opetovano doživi takvu podršku punu ljubavi tijekom spavanja, ono postupno gradi vlastitu sigurnost, svoj vlastiti “dom za spavanje”.

Stoga je nesporazum kada roditelji misle da je najvažnije kada je u pitanju san njihova djeteta pronaći jedan trik koji će odjednom omogućiti da bebe spavaju bez problema. Ne postoji, a ako i postoji, radi samo za susjedovo dijete.

Također je pogrešno mišljenje da će bebe biti razmažene ako dobiju društvo koje prirodno očekuju. Tijekom 99% ljudske povijesti, beba koja je spavala sama ne bi doživjela sljedeće jutro - otele bi je hijene, grickale bi je zmije ili bi je ohladila iznenadna hladna fronta. A ipak su mališani morali postati snažni i neovisni. Nema ugađanja kroz blizinu!

I ne bismo trebali pretpostaviti da bebe imaju poremećaj spavanja ako ne mogu same zaspati. U osnovi rade savršeno. Španjolski pedijatar Carlos Gonzales jednom je to rekao ovako: “Ako mi oduzmete madrac i prisilite me da spavam na podu, bit ću jako teško zaspati. Znači li to da patim od nesanice? Naravno da ne! Vrati mi madrac i vidjet ćeš kako ću dobro spavati! Ako dijete odvojite od majke i ono teško zaspi, pati li od nesanice? Vidjet ćeš kako dobro spava kad mu vratiš majku!”

Umjesto toga, radi se o pronalaženju načina koji signalizira djetetu: ovdje se mogu osjećati ugodno, ovdje se mogu opustiti. Tada radi sljedeći korak – spavanje.