Lidenskapelige bestrebelser starter ofte i en garasje. For 33 år siden utviklet og bygde Peter Orinsky den aller første barneloftsengen til sønnen Felix. På den måten la han den høyeste verdien på naturlige materialer, en høy grad av sikkerhet, rent håndverk og fleksibilitet for langvarig bruk. Det gjennomtenkte og variable sengesystemet ble så godt mottatt at det gjennom årene ble den vellykkede familiebedriften Billi-Bolli med sitt snekkerverksted øst i München. Gjennom intensiv utveksling med kunder utvikler Billi-Bolli stadig sitt utvalg av barnemøbler. Tross alt er fornøyde foreldre og glade barn vår motivasjon. Mer om oss...
Babyer og små barn bruker en veldig stor del av tiden sin på å sove. Dette er like viktig for deres utvikling som å være våken. Men noen ganger vil den mest naturlige tingen i verden bare ikke trene og forårsaker dermed konflikter, motgang og ekte dramaer i mange familier. Hvorfor det?
Av dr. med. Herbert Renz-Polster, forfatter av boken "Sov godt, baby!"
At søvn har alt, er også kjent for oss voksne. I motsetning til de fleste andre ting i livet, kan vi ikke oppnå søvn ved å anstrenge oss. Tvert imot kommer søvn fra avslapning. Han må finne oss, ikke oss. Naturen har ordnet det på denne måten av en god grunn. Når vi sover, gir vi opp all kontroll. Vi er forsvarsløse, refleksive, maktesløse. Søvn bør derfor bare skje under visse forutsetninger – nemlig når vi føler oss trygge og sikre. Ingen ulv hyler der ute, ingen knirkende gulvplanker. Ikke rart at før vi legger oss, tenker vi igjen kort om nøkkelen til inngangsdøren virkelig er fjernet. Bare når vi føler oss trygge, kan vi slappe av. Og bare når vi er avslappet, kan vi sove.
Og hva med barna? Det er det samme. Også de satte betingelsene for Sandman. Og hva de er, lærer foreldrene raskt. Ja, de små vil være fulle, de vil være varme, og de vil være slitne (vi glemmer det noen ganger). Men så er det også et spørsmål i rommet: Er jeg trygg, beskyttet og sikker?
Hvor får babyer trygghetsfølelsen fra? I motsetning til voksne trekker de det ikke fra seg selv, og det er en god ting: hvordan kan en baby jage bort en ulv alene? Hvordan kan den alene sikre at den er dekket når brannen er slukket? Hvordan kunne den jage bort en mygg som satt på nesen alene? Små barn får sin følelse av sikkerhet fra de som er naturlig ansvarlige for å beskytte og ta vare på den lille personen: foreldrene sine. Av denne grunn skjer den samme ondskapen alltid så snart et lite barn blir sliten: Nå strammer en slags usynlig gummi på ham - og det tiltrekker ham til den mest kjente omsorgspersonen, med kraft. Hvis det ikke finner noen, er barnet i nød og gråter. Og spenningen forbundet med det er garantert å sette Sandman på flukt ...
Men det er ikke alt. De små bringer en annen arv til liv. Menneskebarn er født i en svært umoden tilstand sammenlignet med de andre pattedyrene. Fremfor alt er hjernen i utgangspunktet bare tilgjengelig i en smalsporet variant - den må tredoble størrelsen i de første tre årene av livet! Denne utviklingsspurt har også innvirkning på barns søvn. Tross alt, selv etter å ha sovnet, forblir babyens hjerne relativt aktiv i lengre tid - det skaper nye forbindelser, det vokser i ordets sanneste forstand. Dette krever mye energi – babyer våkner derfor oftere for å «fylle drivstoff». I tillegg er denne modningssøvnen ganske lett og drømmende - babyer kan derfor ofte ikke bli avlivet uten å bli skremt igjen.
Så det er gode grunner til at små barn sover annerledes enn voksne. La oss kort oppsummere hva som er kjent om små barns søvn.
Små barn har svært forskjellige søvnbehov. Akkurat som noen barn er "gode fôrutnyttere", ser noen ut til å være gode søvnfordøyere - og omvendt! Noen babyer sover 11 timer om dagen i en alder av 11 år, mens andre sover 20 timer i døgnet (gjennomsnittet er 14,5 timer). Ved 6 måneder klarer noen spedbarn seg med 9 timer, mens andre trenger opptil 17 timer (de sover nå i gjennomsnitt 13 timer). I andre leveår er gjennomsnittlig daglig søvnbehov 12 timer – pluss eller minus 2 timer, avhengig av barnet. I en alder av 5 år kan noen småbarn klare seg med 9 timer, men andre trenger fortsatt 14 timer....
Små barn bruker litt tid på å finne en rytme. Mens den nyfødtes søvn er jevnt fordelt over dag og natt, ser man et mønster fra to til tre måneder og oppover: Nå slapper babyene av en stadig større del av søvnen om natten. Likevel tar de fleste babyer fortsatt omtrent tre lur på dagtid på fem til seks måneder, og noen måneder senere klarer mange av dem seg med to porsjoner søvn i løpet av dagen. Og så snart de kan gå, er mange av dem, men slett ikke alle, fornøyd med en enkelt lur. Og senest i fire-femårsalderen, er dette også historie for de aller fleste barn.
Det er ganske sjelden at en baby sover hele natten uten pause. I vitenskapen er derfor en baby en av "svillene gjennom" hvis det ifølge foreldrene er hvile fra midnatt til klokken 5. I første halvdel av livet våkner 86 prosent av spedbarnene regelmessig om natten (ifølge foreldrene). Omtrent en fjerdedel av dem til og med tre ganger eller mer. Mellom 13 og 18 måneder, to tredjedeler av spedbarn fortsatt våkner regelmessig om natten. Samlet sett våkner gutter oftere om natten enn jenter. Babyer i foreldrenes seng rapporterer også oftere (men kortere ...). Totalt sett sover ammede barn senere gjennom natten enn barn som ikke ammes.
Barnets søvnformel er i utgangspunktet ikke forskjellig fra den voksne: et barn vil ikke bare være trøtt, varmt og mett i søvn - han vil også føle seg trygg. Og for å gjøre dette trenger den først og fremst sine voksne følgesvenner - ett barn trenger dem mer presserende enn det andre, ett barn lenger enn det andre. Hvis et barn opplever slik kjærlig akkompagnement til å sove igjen og igjen, bygger det gradvis opp sin egen sikkerhet, sitt eget "sovende hjem".
Det er derfor en misforståelse når foreldre tror at det viktigste når det gjelder barnets søvn, er å finne det ene trikset som babyer plutselig sover uten problemer. Det eksisterer ikke, og hvis det gjør det, fungerer det bare for naboens barn.
Det er også en misforståelse at babyer ville bli bortskjemt hvis de fikk akkompagnement til å sove som de naturlig forventer. I 99% av menneskets historie ville en baby som sov alene ikke ha levd for å se neste morgen - den ville ha blitt bortført av hyener, nappet av slanger eller hypoterm av en plutselig kaldfront. Og likevel måtte de små bli sterke og uavhengige. Ikke mer velvære gjennom nærhet!
Og hvis babyer ikke kan sovne på egen hånd, bør vi ikke anta at de har en søvnforstyrrelse. De fungerer i utgangspunktet feilfritt. Den spanske barnelegen Carlos Gonzales sa det en gang slik: "Hvis du tar bort madrassen min og tvinger meg til å sove på gulvet, vil det være veldig vanskelig for meg å sovne. Betyr det at jeg lider av søvnløshet? Selvsagt ikke! Gi meg madrassen tilbake, så ser du hvor godt jeg kan sove! Hvis et barn er skilt fra sin mor og finner det vanskelig å sovne, lider han av søvnløshet? Du vil se hvor godt han sover når du gir ham moren tilbake!"
Det handler heller om å finne en måte som signaliserer til barnet: Her kan jeg føle meg komfortabel, her kan jeg slappe av. Da fungerer neste steg – måten å sove på.
Det er nettopp dette forfatterens nye bok handler om: Sov godt, baby! Sammen med ELTERN-journalisten Nora Imlau avliver han myter og frykt for barns søvn og ber om en utviklingsmessig passende, individuell oppfatning av barnet - langt unna rigide regler. Empatisk og på grunnlag av vitenskapelige funn og praktisk bistand oppfordrer forfatterne deg til å lete etter din egen måte å gjøre det lettere for babyen å sove.
Kjøp boken
Dr. Herbert Renz-Polster er barnelege og forsker ved Mannheim Institute of Public Health ved Universitetet i Heidelberg. Han regnes som en av de mest fremtredende stemmene i saker om barns utvikling. Hans verk "Menschenkinder" og "Kinder verstehen" har hatt en varig innflytelse på utdanningsdebatten i Tyskland. Han er far til fire barn.
Forfatterens nettsted
