Haurrak ezberdin lo egiten dute

Umearen loa

Helduok ere ezagutzen dugu loaren indarra. Bizitzako beste gauza gehienetan ez bezala, ezin dugu lo egin geure burua ahaleginduz. Aitzitik: loa erlaxaziotik dator. Berak aurkitu behar gaitu, ez guk bera. Naturak horrela diseinatu zuen arrazoi on batengatik. Lo egiten dugunean, kontrol guztia uzten dugu. Defentsarik gabe gaude, erreflexurik gabe, indarrik gabe. Beraz, loa baldintza jakin batzuetan bakarrik gerta daiteke, hau da, seguru eta seguru sentitzen garenean. Ez dago otsorik ulurik egiten, ezta zoru-oholik kirrinkarik. Ez da harritzekoa oheratu baino lehen bi aldiz pentsatzea ateko giltza benetan kentzen ote den. Seguru sentitzen garenean bakarrik erlaxatu gaitezke. Eta lasai gaudenean bakarrik egin dezakegu lo.

Eta umeekin zer? Berdin da. Baldintzak jartzen dizkiote ere sandman. Eta gurasoek azkar ikasten dute zer diren. Bai, txikiek bete nahi dute, bero egon nahi dute eta nekatu egin nahi dute (hori ahazten zaigu batzuetan). Baina orduan galdera bat ere badute: seguru, babestuta eta seguru nago?

Bi gauza txarrak

Nola lortzen dute haurtxoek segurtasun sentsazioa? Helduek ez bezala, ez dute euren kabuz sortzen, eta hori ona da: nola liteke haur batek bakarrik uxatu otso bat? Nola berma lezake bakarrik estalita dagoela sua itzali denean? Nola urrun lezake berak bakarrik sudurrean eserita dagoen eltxo bat? Haur txikiek segurtasun sentsazioa pertsona txikia babesteaz eta zaintzeaz arduratzen direnengandik lortzen dute: haien gurasoengandik. Horregatik, gaiztakeria bera gertatzen da beti haur txiki bat nekatu bezain laster: orain goma ikusezin moduko bat estutzen zaio bere baitan, eta horrek indarrez tiratzen du ondoen ezagutzen duen zaintzailearekiko. Inor aurkitzen ez bada, umea larritu egiten da eta negar egiten du. Eta lotutako tentsioa bermatuta dago hondar gizona ihesean bidaltzea...

Baina hori ez da guztia. Txikienek beste ondare bat ekartzen dute bizitzara. Giza umeak oso egoera heldugabean jaiotzen dira beste ugaztunekin alderatuta. Batez ere, garuna, hasiera batean, bide estuko bertsioan baino ez da existitzen - bere tamaina hirukoiztu behar du bizitzako lehen hiru urteetan! Garapen akats honek haurren loaldian ere eragina du. Haurraren garuna nahiko aktibo mantentzen da denbora luzez loak hartu ondoren ere - konexio berriak sortzen ditu eta hitzaren zentzurik egiazkoenean hazten da. Horrek energia asko behar du; beraz, haurtxoak maizago esnatzen dira "pilak kargatzeko". Gainera, heldutasun-lo hau arina eta ametsez betea da; beraz, askotan ezin dira haurrak utzi berriro harritu gabe.

Haurtxoek nola lo egiten duten

Arrazoi onak daude ume txikiek helduek ez bezala lo egiteko. Labur dezagun laburki haur txikien loari buruz ezagutzen dena.

Haur txikiek lo egiteko behar oso desberdinak dituzte. Haur batzuk "elikagaien metabolizatzaile onak" diren bezala, batzuk loaren metabolizatzaile onak direla dirudi, eta alderantziz! Haurtxo batzuek egunean 11 ordu lo egiten dute jaioberrietan, eta beste batzuek, aldiz, 20 ordu egiten dute (batez bestekoa 14,5 ordukoa da). 6 hilabeterekin, haur batzuek 9 ordurekin aurrera egin dezakete, eta beste batzuek, berriz, 17 ordu behar dituzte (orain batez beste 13 ordu lo egiten dute). Bizitzaren bigarren urtean, eguneroko loaren beharra 12 ordukoa da batez beste - 2 ordu gehi edo ken umearen arabera. 5 urterekin, haur batzuek 9 ordurekin aurrera egin dezakete, baina beste batzuek oraindik 14 ordu behar dituzte...

Haur txikiek denbora pixka bat behar dute erritmoa aurkitzeko. Jaioberriaren loa egunean eta gauean uniformeki banatzen den bitartean, bi hilabetetik hiru hilabetetik aurrera eredu bat ikus daiteke: gaur egun haurtxoek gero eta lo gehiago hartzen dute gauez. Hala ere, bost edo sei hilabeteko haur gehienek egunean hiru loaldi inguru hartzen dituzte oraindik, eta hilabete batzuk geroago, horietako askok egunean zehar bi siesta egin ditzakete. Eta ibili orduko, asko, baina ez denak, siesta bakarrarekin konformatzen dira. Eta beranduenez lau edo bost direnerako, hori historia da haurren gehiengoarentzat.

Arraroa da haurra gau osoa atsedenik gabe lo egitea. Zientzian, haurra "gau osoan zehar lo egiten duen"tzat hartzen da, baldin eta, gurasoen arabera, gauerditik goizeko bostetara isilik badago. Bizitzako lehen sei hilabeteetan (gurasoen arabera), haurren %86 gauez aldizka esnatzen da. Horietatik laurdenak hiru aldiz edo gehiago ere bai. 13 eta 18 hilabete artean, haurren bi herenak gauez erregularki esnatzen dira oraindik. Oro har, mutilak maizago esnatzen dira gauez neskak baino. Gurasoen ohean dauden umeek ere maizago berri ematen dute (baina denbora laburragoan...). Edoskatutako haurrek, oro har, gauean beranduago lo egiten dute bularra ematen ez duten haurrek baino.

Lo egiteko moduak

Haurraren lo egiteko formula, funtsean, ez da heldu batena baino desberdina: haurrak ez du bakarrik nekatuta, epela eta beteta egon nahi lotara doanean, seguru sentitu ere egin nahi du. Eta horretarako, lehenik eta behin helduen lagunak behar dituzu: ume batek besteak baino premiazkoago behar ditu, ume batek besteak baino denbora luzeagoan. Haurrak lotan zehar halako laguntza maitagarria izaten badu behin eta berriz, pixkanaka-pixkanaka bere segurtasuna eraikitzen du, bere "lo-etxea".

Beraz, gaizki-ulertu bat da gurasoek uste dutenean haurraren lo egiteko gauzarik garrantzitsuena haurtxoak bat-batean arazorik gabe lo egingo dituen trikimailu bat aurkitzea dela. Ez da existitzen, eta hala badago, bizilagunaren umearentzat bakarrik balio du.

Era berean, uste okerra da haurtxoak naturalki espero duten laguntasuna lortzen badute hondatuta egongo direla. Gizakiaren historiaren %99an, bakarrik lo egiten zuen haurra ez zen hurrengo goizean ikusteko biziko; hienek bahituta, sugeek moztuta edo bat-bateko fronte hotz batek hoztuko zuen. Eta, hala ere, txikiek indartsu eta independente bihurtu behar zuten. Gertutasunetik mimatu gabe!

Eta ez dugu suposatu behar haurtxoek loaren nahastea dutela beren kabuz lo egin ezin badute. Funtsean primeran funtzionatzen dute. Hala esan zuen behin Carlos Gonzales pediatra espainiarrak: «Nire koltxoia kentzen badidazu eta lurrean lo egitera behartzen badidazu, oso zaila egingo zait lo egitea. Horrek esan nahi du insomnioa jasaten dudala? Noski ezetz! Emaidazu koltxoia eta ikusiko duzu nola lo egiten dudan! Haur bat amarengandik bereizten baduzu eta loak hartzeko zailtasunak baditu, insomniorik jasaten al du? Ikusiko duzu zein ondo egiten duen lo amari itzultzen diozunean!».

Aitzitik, haurrari seinalea ematen dion modu bat aurkitzea da: hemen eroso senti naiteke, hemen lasai naiteke. Ondoren, hurrengo urratsak funtzionatzen du: lo egitea.