Copiii dorm diferit

Patul pentru copii

Și noi, adulții, suntem familiarizați cu faptul că somnul are multe de oferit. Spre deosebire de majoritatea celorlalte lucruri din viață, nu putem obține somnul prin efort. Dimpotrivă: somnul vine din relaxare. El trebuie să ne găsească pe noi, nu noi pe el. Natura a stabilit acest lucru pentru un motiv întemeiat. Când dormim, renunțăm la orice control. Suntem lipsiți de apărare, fără reflexe, neputincioși. Prin urmare, somnul este permis doar în anumite condiții - și anume atunci când ne simțim în siguranță și protejați. Nu sunt lupi urlând afară, nu scârțâie podelele. Nu e de mirare că ne gândim de două ori înainte de a merge la culcare pentru a ne asigura că cheia de la ușa de la intrare a fost într-adevăr scoasă. Doar atunci când ne simțim în siguranță ne putem relaxa. Și numai atunci când suntem relaxați putem dormi.

Și cu copiii? E la fel. Și ei pun condiții pentru Moș Ene. Iar părinții învață repede care sunt acestea. Da, cei mici vor să fie hrăniți, vor să le fie cald și vor să fie obosiți (uneori uităm asta). Dar apoi au și o întrebare: Sunt în siguranță, protejat și securizat?

Două nasuri

De unde își extrag bebelușii sentimentul de siguranță? Spre deosebire de adulți, nu îl obțin de la ei înșiși, iar acesta este un lucru bun: Cum ar putea un bebeluș să alunge singur un lup? Cum ar putea el singur să se asigure că este acoperit atunci când focul s-a stins? Cum ar putea el singur să alunge un țânțar așezat pe nasul său? Copiii mici își extrag sentimentul de siguranță de la cei care sunt în mod natural responsabili de protejarea și îngrijirea lor: părinții lor. Din acest motiv, același lucru neplăcut se întâmplă întotdeauna de îndată ce un copil mic obosește: Acum, un fel de cauciuc invizibil se strânge în el - și acest lucru îl trage spre îngrijitorul în care are cea mai mare încredere, cu putere. Dacă nu găsește pe nimeni, copilul se tulbură și plânge. Iar tensiunea asociată este garantată pentru a-l pune pe Sandman pe fugă ...

Dar asta nu e tot. Cei mici aduc cu ei în viață o altă moștenire. Comparativ cu alte mamifere, sugarii umani se nasc într-o stare foarte imatură. Creierul, în special, este prezent inițial doar într-o versiune de calibru îngust - acesta trebuie să își tripleze dimensiunea în primii trei ani de viață! Această dezvoltare rapidă are un impact și asupra somnului copiilor. Acest lucru se datorează faptului că creierul unui copil rămâne relativ activ pentru o lungă perioadă de timp, chiar și după ce adoarme - creează noi conexiuni, crește literalmente. Acest lucru necesită multă energie - prin urmare, bebelușii se trezesc mai des pentru a se "realimenta". În plus, acest somn de maturizare este mai degrabă ușor și plin de vise - prin urmare, bebelușii nu pot fi culcați fără să se trezească din nou.

Cum dorm bebelușii

Există motive întemeiate pentru care copiii mici dorm diferit de adulți. Să rezumăm pe scurt ceea ce se știe despre somnul copiilor mici.

Copiii mici au cerințe de somn foarte diferite. La fel cum unii copii "se hrănesc bine", alții par să doarmă bine - și viceversa! Unii copii dorm 11 ore pe zi când sunt nou-născuți, în timp ce alții dorm 20 de ore pe zi (media este de 14,5 ore). La 6 luni, unii bebeluși se descurcă cu 9 ore, în timp ce alții au nevoie de până la 17 ore (acum dorm în medie 13 ore). În al doilea an de viață, necesarul mediu zilnic de somn este de 12 ore - plus sau minus 2 ore, în funcție de copil. La vârsta de 5 ani, unii copii mici se descurcă cu 9 ore, dar alții mai au nevoie de 14 ore...

Copiii mici au nevoie de un timp pentru a-și găsi un ritm. În timp ce nou-născuții dorm uniform pe parcursul zilei și al nopții, un tipar poate fi recunoscut începând cu două-trei luni: Bebelușii acum își termină din ce în ce mai mult somnul noaptea. Cu toate acestea, la cinci-șase luni, majoritatea bebelușilor încă mai fac aproximativ trei sieste în timpul zilei, iar câteva luni mai târziu, mulți dintre ei se descurcă doar cu două sieste în timpul zilei. De îndată ce pot merge, mulți dintre ei, dar nu toți, se mulțumesc cu un singur pui de somn. Iar la patru sau cinci ani cel târziu, acest lucru este istorie pentru marea majoritate a copiilor.

Este rar ca un bebeluș să doarmă toată noaptea fără întrerupere. Prin urmare, oamenii de știință clasifică un bebeluș drept "somnoros" dacă, potrivit părinților, acesta doarme de la miezul nopții până la 5 dimineața. În primele șase luni de viață, 86% dintre bebeluși se trezesc în mod regulat noaptea (potrivit părinților). Aproximativ un sfert dintre ei se trezesc chiar de trei sau mai multe ori. Între 13 și 18 luni, două treimi dintre sugari se mai trezesc în mod regulat noaptea. În general, băieții se trezesc mai des noaptea decât fetele. De asemenea, bebelușii din patul părinților se trezesc mai des (dar pentru perioade mai scurte de timp...). În general, copiii alăptați dorm mai târziu toată noaptea decât copiii nealăptați.

Drumuri spre somn

Formula de somn a unui copil nu diferă practic de cea a unui adult: Un copil nu vrea doar să fie obosit, cald și plin de somn - vrea, de asemenea, să se simtă în siguranță. Și pentru a face acest lucru, are nevoie mai întâi de însoțitorii săi adulți - un copil are nevoie de ei mai urgent decât celălalt, un copil pentru mai mult timp decât celălalt. Dacă un copil experimentează în mod repetat acest tip de companie iubitoare în timpul somnului, el își construiește treptat propria securitate, propria "casă de somn".

Prin urmare, este o neînțelegere atunci când părinții cred că somnul copilului lor se rezumă la găsirea unui truc care, dintr-o dată, îi face pe copii să doarmă fără probleme. Nu există așa ceva, iar dacă există, atunci funcționează doar cu copilul vecin.

De asemenea, este o concepție greșită că bebelușii ar fi răsfățați dacă li s-ar oferi compania pe care o așteaptă în mod natural atunci când dorm. În 99% din istoria omenirii, un bebeluș care dormea singur nu ar fi trăit până a doua zi dimineața - ar fi fost luat de hiene, mușcat de șerpi sau răcit de un front rece brusc. Și totuși, cei mici trebuiau să devină puternici și independenți. Atât de mult pentru răsfățul prin apropiere!

Și nu ar trebui să acuzăm bebelușii că au o tulburare de somn dacă nu pot adormi singuri. În principiu, ei funcționează perfect bine. Pediatrul spaniol Carlos Gonzales s-a exprimat astfel: "Dacă îmi luați salteaua și mă obligați să dorm pe podea, îmi va fi foarte greu să adorm. Asta înseamnă că sufăr de insomnie? Bineînțeles că nu! Dați-mi salteaua înapoi și veți vedea cât de bine pot dormi! Dacă separați un copil de mama sa și îi este greu să adoarmă, suferă el de insomnie? Veți vedea cât de bine doarme când îi veți da mama înapoi!"

Este vorba mult mai mult despre găsirea unei modalități care să semnaleze copilului: Mă pot simți confortabil aici, mă pot relaxa aici. Atunci va funcționa și următorul pas - calea spre somn.