Дзеці спяць па-рознаму

Сон дзіцяці

Мы, дарослыя, таксама знаёмыя з важнасцю сну. У адрозненне ад большасці іншых рэчаў у жыцці, мы не можам дасягнуць сну, прыкладаючы намаганні. Наадварот: сон адбываецца ад адпачынку. Ён павінен знайсці нас, а не мы яго. Прырода задумала так нездарма. Калі мы спім, мы адмаўляемся ад усялякага кантролю. Мы безабаронныя, безрэфлекторныя, бяссільныя. Такім чынам, сон можа наступіць толькі пры пэўных умовах, а менавіта, калі мы адчуваем сябе ў бяспецы. Там не вые воўк, не рыпяць дошкі. Нядзіўна, што перад сном мы двойчы задумваемся, ці сапраўды ключ ад уваходных дзвярэй выняты. Толькі калі мы адчуваем сябе ў бяспецы, мы можам расслабіцца. І толькі тады, калі мы расслабленыя, мы можам спаць.

А як жа дзеці? Гэта ж. Яны таксама ставяць умовы на пясочніка. І бацькі хутка даведаюцца, якія яны. Так, малыя хочуць і сытымі, і цёплымі, і стомленымі (пра гэта мы часам забываемся). Але тады ў іх таксама ўзнікае пытанне: ці я бяспечны, абаронены і абаронены?

Дзве подлыя рэчы

Як дзеці атрымліваюць пачуццё бяспекі? У адрозненне ад дарослых, яны не ствараюць яго самастойна, і гэта добра: як дзіця адно адпудзіць ваўка? Як толькі ён мог пераканацца, што ён накрыты, калі агонь патух? Як яно адно магло адагнаць камара, які сядзіць у яго на носе? Маленькія дзеці чэрпаюць пачуццё бяспекі ад тых, хто, натуральна, нясе адказнасць за абарону і клопат пра маленькага чалавека: іх бацькоў. Таму такая ж брыдота заўсёды здараецца, як толькі малое дзіця стамляецца: цяпер у ім зацягваецца нейкая нябачная гума - і гэта з сілай цягне яго да самага знаёмага яму выхавацеля. Калі нікога не знаходзяць, дзіця засмучаецца і плача. І звязанае з гэтым напружанне гарантавана прымусіць пясочнага чалавека ўцячы...

Але гэта яшчэ не ўсё. Малыя ўносяць у жыццё іншую спадчыну. Чалавечыя дзеці нараджаюцца ў вельмі няспелым стане ў параўнанні з іншымі сысунамі. Перш за ўсё, мозг першапачаткова існуе толькі ў вузкакалейнай версіі - за першыя тры гады жыцця ён павінен павялічыцца ўтрая! Гэты скачок у развіцці ўплывае і на сон дзяцей. Мозг дзіцяці нават пасля засынання адносна доўга застаецца актыўным - ён стварае новыя сувязі і расце ў прамым сэнсе гэтага слова. Гэта патрабуе шмат энергіі - таму дзеці часцей прачынаюцца, каб «падзарадзіць батарэі». Акрамя таго, гэты сон сталення даволі лёгкі і поўны сноў - таму дзіцяці часта нельга пакласці, не спалохаўшыся зноў.

Як спяць дзеткі

Ёсць важкія прычыны, чаму маленькія дзеці спяць не так, як дарослыя. Давайце коратка абагульнім тое, што вядома пра сон маленькіх дзяцей.

Маленькія дзеці маюць вельмі розныя патрэбы ў сне. Падобна таму, як некаторыя дзеці «добра метабалізуюць ежу», некаторыя, здаецца, добра метабалізуюць сон - і наадварот! Некаторыя немаўляты ў нованароджаным узросце спяць 11 гадзін у суткі, а іншыя - 20 гадзін у суткі (у сярэднім 14,5 гадзін). У 6 месяцаў некаторыя немаўляты могуць абыходзіцца з 9 гадзінамі, а іншым патрабуецца да 17 гадзін (у сярэднім цяпер яны спяць 13 гадзін). На другім годзе жыцця сутачная патрэба ў сне складае ў сярэднім 12 гадзін - плюс-мінус 2 гадзіны ў залежнасці ад дзіцяці. У 5 гадоў некаторыя малыя могуць абысціся і 9 гадзінамі, але іншым усё яшчэ патрабуецца 14 гадзін...

Маленькім дзецям патрабуецца некаторы час, каб знайсці рытм. У той час як сон нованароджаных раўнамерна размяркоўваецца на працягу дня і ночы, з двух-трох месяцаў можна заўважыць заканамернасць: цяпер немаўляты ўсё больш і больш спяць ноччу. Тым не менш, большасць дзяцей ва ўзросце ад пяці да шасці месяцаў па-ранейшаму дрэмле каля трох дзён, і праз некалькі месяцаў многія з іх могуць абысціся двума дзённымі снамі. І як толькі яны могуць хадзіць, многія з іх, але не ўсе, здавольваюцца адным сном. І да таго часу, калі ім споўніцца чатыры-пяць, для пераважнай большасці дзяцей гэта ўжо гісторыя.

Рэдка калі малы спіць усю ноч без перапынку. У навуцы дзіця лічыцца «спячым усю ноч», калі, на думку бацькоў, ён ціхі з поўначы да 5 раніцы. У першыя шэсць месяцаў жыцця (па словах бацькоў) 86 працэнтаў немаўлятаў рэгулярна прачынаюцца па начах. Каля чвэрці з іх нават тройчы і больш. Ва ўзросце ад 13 да 18 месяцаў дзве траціны малых па-ранейшаму рэгулярна прачынаюцца па начах. У цэлым хлопчыкі прачынаюцца ноччу часцей, чым дзяўчынкі. Немаўляты ў бацькоўскім ложку таксама паведамляюць часцей (але на больш кароткі час...). Дзеці на грудным гадаванні звычайна спяць усю ноч пазней, чым дзеці, якія не знаходзяцца на грудным гадаванні.

Спосабы сну

Формула сну дзіцяці практычна нічым не адрозніваецца ад сну дарослага: дзіця не толькі хоча быць стомленым, цёплым і сытым, калі кладзецца спаць, - яно таксама хоча адчуваць сябе ў бяспецы. А для гэтага спачатку патрэбны дарослыя спадарожнікі - аднаму дзіцяці яны патрэбныя больш тэрмінова, чым другому, аднаму дзіцяці яны патрэбныя даўжэй, чым другому. Калі дзіця неаднаразова адчувае такую любоўную падтрымку падчас сну, то яно паступова выбудоўвае ўласную бяспеку, свой «дом для сну».

Таму памылкова, калі бацькі думаюць, што калі справа даходзіць да сну іх дзіцяці, самае важнае - гэта знайсці адну хітрасць, якая дапаможа немаўлятам раптам спаць без праблем. Яго няма, а калі і існуе, то працуе толькі для суседскага дзіцяці.

Гэта таксама памылковае меркаванне, што немаўляты будуць распешчаны, калі яны атрымаюць таварыства, якога яны, натуральна, чакаюць. На працягу 99% гісторыі чалавецтва немаўля, якое спала самотна, не дажыло б да наступнай раніцы - яго выкралі б гіены, пагрызлі змеі або астудзіла раптоўна халодны фронт. І ўсё ж малыя павінны былі стаць моцнымі і самастойнымі. Ніякай распешчанасці праз блізкасць!

І мы не павінны лічыць, што немаўляты маюць парушэнне сну, калі яны не могуць заснуць самастойна. Яны ў асноўным працуюць ідэальна. Іспанскі педыятр Карлас Гансалес аднойчы выказаўся так: «Калі вы забярэце мой матрац і прымусіце мяне спаць на падлозе, мне будзе вельмі цяжка заснуць. Ці азначае гэта, што я пакутую ад бессані? Канешне не! Вярніце мне матрац, і вы ўбачыце, як я магу спаць! Калі вы разлучаеце дзіцяці з маці і ён з цяжкасцю засынае, ці не пакутуе ён ад бессані? Пабачыш, як ён добра спіць, калі вернеш яму маму!»

Хутчэй гаворка ідзе пра тое, каб знайсці спосаб, які сігналізуе дзіцяці: мне тут камфортна, тут я магу расслабіцца. Затым працуе наступны крок - заснуць.