Djeca spavaju drugačije

Dječji san

I mi odrasli smo upoznati s činjenicom da je san složena stvar. Za razliku od većine drugih stvari u životu, ne možemo postići san napornim trudom. Naprotiv: san nastaje opuštanjem. On nas mora pronaći, a ne obrnuto. Priroda je to tako uredila s dobrim razlogom. Kada spavamo, predajemo svu kontrolu. Bespomoćni smo, bez refleksa, bez moći. San se stoga može desiti samo pod određenim uslovima – naime kada se osjećamo sigurno i zaštićeno. Nema vukova koji zavijaju vani, nema škripanja dasaka na podu. Nije ni čudo što dvaput razmislimo prije nego što odemo u krevet da bismo se uvjerili da je ulazna vrata zaključana. Samo kada se osjećamo sigurno možemo se opustiti. A samo kada smo opušteni možemo spavati.

A šta je s djecom? I za njih je isto. I oni postavljaju uslove za Pjeskoprinca. A roditelji brzo nauče koji su to uslovi. Da, mališani žele biti siti, žele biti toplo i žele biti umorni (to ponekad zaboravimo). Ali za njih se postavlja i pitanje: da li sam siguran, zaštićen i zaštićen?

Dvije zloće

Odakle beba dobija osjećaj sigurnosti? Za razliku od odraslih, ne dobija ga iz sebe, i to je dobro: kako bi beba sama mogla otjerati vuka? Kako bi moglo osigurati da je pokriveno kada se ugasi svjetlo? Kako bi moglo otjerati komarca koji sjedi na njegovom nosu? Mala djeca osjećaj sigurnosti crpe od onih koji su prirodno odgovorni za njihovu zaštitu i brigu o njima: njihovih roditelja. Zato se uvijek dešava isto kada se malo dijete umori: neka vrsta nevidljivog elastičnog konopca se rasteže, snažno ih vukući prema osobi koju najbolje poznaju. Ako ne mogu nikoga pronaći, dijete postaje uznemireno i plače. A napetost povezana s tim garantovano će otjerati pijeskovca...

Ali to nije sve. Mališani sa sobom u svijet donose još jedno naslijeđe. U poređenju s drugim sisarima, ljudske bebe se rađaju u vrlo nezrelom stanju. Njihovi mozgovi, posebno, u početku su samo verzija male širine – moraju se utrostručiti u prve tri godine života! Ovaj razvojni skok također utječe na dječiji san. Čak i nakon što zaspi, bebin mozak ostaje relativno aktivan dugo vremena – stvara nove veze i raste u najpravovjernijem smislu te riječi. To zahtijeva mnogo energije, zbog čega se bebe češće bude da bi se "napunile". Pored toga, ovaj san sazrijevanja je prilično plitak i pun snova, zbog čega bebe često ne mogu biti položene bez da ih ponovo preplaše i probude.

Kako bebe spavaju

Postoje dobri razlozi zašto mala djeca spavaju drugačije nego odrasli. Ukratko sažmimo ono što je poznato o obrascima spavanja male djece.

Mala djeca imaju vrlo različite potrebe za snom. Baš kao što su neka djeca "dobri jedači", čini se da su neka dobra spavača – i obrnuto! Neke bebe spavaju 11 sati dnevno kao novorođenčad, dok druge spavaju 20 sati dnevno (prosjek je 14,5 sati). Sa 6 mjeseci, neka dojenčad trebaju samo 9 sati, dok druga trebaju do 17 sati (prosjek je sada 13 sati). U drugoj godini života, prosječna dnevna potreba za snom je 12 sati – plus ili minus 2 sata, ovisno o djetetu. Sa 5 godina, neka mala djeca trebaju samo 9 sati, dok druga još uvijek trebaju 14 sati...

Mala djeca trebaju neko vrijeme da pronađu ritam. Iako novorođenčad spava ravnomjerno tokom dana i noći, nakon dva do tri mjeseca već se može vidjeti obrazac: bebe sada spavaju sve veći dio sna noću. Ipak, većina beba u dobi od pet do šest mjeseci i dalje spava oko tri puta dnevno, a nekoliko mjeseci kasnije mnoge od njih trebaju samo dva popodnevna drijema. Čim počnu hodati, mnoge od njih, ali ne i sve, zadovoljavaju se jednim popodnevnim drijemom. A do četvrte, najkasnije pete godine, to je za veliku većinu djece također stvar prošlosti.

Prilično je rijetko da beba spava cijelu noć bez pauze. U nauci se beba stoga smatra "spavačem kroz noć" ako, prema riječima njenih roditelja, spava od ponoći do 5 sati ujutro. U prvih šest mjeseci života, 86 posto beba se redovno budi noću (prema riječima njihovih roditelja). Otprilike četvrtina njih se budi tri ili više puta. Između 13. i 18. mjeseca, dvije trećine male djece i dalje se redovno bude noću. Dječaci se bude noću češće od djevojčica. Bebe koje spavaju u krevetu svojih roditelja također se bude češće (ali u kraćim intervalima...). Djeca koja se doje obično kasnije spavaju cijelu noć nego djeca koja se ne doje.

Staze do sna

Formula za dječji san u osnovi se ne razlikuje od one kod odraslih: dijete ne želi samo biti umorno, toplo i sito da bi zaspalo – ono također želi osjećati sigurnost. A da bi to postiglo, prvo su mu potrebni odrasli – nekoj djeci su potrebni hitnije nego drugoj, a nekoj duže. Ako dijete ponovo i ponovo doživljava takvo punu ljubavi društvo dok tone u san, postepeno gradi vlastiti osjećaj sigurnosti, vlastiti "dom za spavanje". Stoga je zabluda kada roditelji misle da je najvažnija stvar kada je u pitanju san njihovog djeteta pronaći jedini trik koji će odjednom učiniti da bebe spavaju bez ikakvih problema. Ne postoji takav trik, a čak i da postoji, funkcionirao bi samo za komšijino dijete.

Također je zabluda da se bebe razmaze kada dobiju vodstvo za spavanje koje prirodno očekuju. Tokom 99% ljudske historije, beba koja spava sama ne bi doživjela sljedeće jutro – odvele bi je hijene, zmije bi je grickale ili bi od hipotermije stradala zbog iznenadnog hladnog fronta. A ipak, mališani su morali postati snažni i samostalni. Toliko o tome da ih bliskost razmaže! Također ne bismo trebali pretpostavljati da bebe imaju poremećaj spavanja ako ne mogu same zaspati. One u osnovi funkcionišu sasvim normalno. Španski pedijatar Carlos Gonzales je to jednom rekao ovako: "Ako mi uzmete dušek i natjerate me da spavam na podu, jako će mi biti teško da zaspim. Da li to znači da patim od nesanice? Naravno da ne! Vratite mi dušek i vidjet ćete kako dobro mogu spavati!" Ako odvojite dijete od majke i ono ima poteškoća sa zaspivanjem, da li pati od nesanice? Vidjet ćete kako dobro spava kada ga vratite majci!" Radije, radi se o pronalaženju načina da se djetetu signalizira: Ovdje se mogu osjećati ugodno, ovdje se mogu opustiti. Tada će i sljedeći korak – zaspivanje – također uspjeti.