Usaha yang penuh semangat sering kali dimulai di garasi. Di sinilah Peter Orinsky mengembangkan dan membangun tempat tidur loteng anak-anak pertama untuk putranya Felix 34 tahun yang lalu. Dia sangat mementingkan bahan alami, tingkat keamanan yang tinggi, pengerjaan yang bersih dan fleksibilitas untuk penggunaan bertahun-tahun. Sistem tempat tidur yang dipikirkan dengan matang dan bervariasi diterima dengan sangat baik sehingga selama bertahun-tahun bisnis keluarga yang sukses, Billi-Bolli dengan bengkel pertukangan di sebelah timur Munich, lahir. Billi-Bolli terus mengembangkan rangkaian furnitur anak-anak melalui dialog intensif dengan pelanggan. Karena orang tua yang puas dan anak-anak yang bahagia adalah motivasi kami. Lebih lanjut tentang kami...
Bayi dan anak kecil menghabiskan sebagian besar waktunya untuk tidur. Hal ini sama pentingnya bagi perkembangan mereka seperti halnya terjaga. Namun terkadang hal yang paling alami di dunia ini tidak berjalan dengan baik, menyebabkan konflik, kesusahan, dan drama yang nyata di banyak keluarga. Mengapa hal ini bisa terjadi?
Oleh Dr Herbert Renz-Polster, penulis buku "Tidur nyenyak, sayang!"
Kita orang dewasa juga sudah tidak asing lagi dengan fakta bahwa tidur memiliki banyak manfaat. Tidak seperti kebanyakan hal lain dalam hidup, kita tidak dapat mencapai tidur dengan memaksakan diri. Sebaliknya: tidur berasal dari relaksasi. Ia harus menemukan kita, bukan kita yang menemukannya. Alam telah mengaturnya dengan cara ini untuk alasan yang baik. Ketika kita tidur, kita melepaskan semua kendali. Kita tidak berdaya, tanpa refleks, tidak berdaya. Oleh karena itu, tidur hanya diperbolehkan terjadi dalam kondisi tertentu - yaitu ketika kita merasa aman dan nyaman. Tidak ada serigala yang melolong di luar sana, tidak ada lantai yang berderit. Tidak heran jika kita berpikir dua kali sebelum tidur untuk memastikan bahwa kunci pintu depan benar-benar telah dilepas. Hanya ketika kita merasa aman, kita dapat bersantai. Dan hanya ketika kita merasa rileks, barulah kita bisa tidur.
Bagaimana dengan anak-anak? Sama saja. Mereka juga menetapkan kondisi untuk Sandman. Dan orang tua dengan cepat mempelajari apa itu. Ya, anak-anak kecil ingin diberi makan, mereka ingin hangat dan mereka ingin lelah (terkadang kita lupa akan hal itu). Tetapi kemudian mereka juga memiliki pertanyaan: Apakah saya aman, terlindungi dan terjamin?
Dari mana bayi mendapatkan rasa aman? Tidak seperti orang dewasa, mereka tidak mendapatkannya dari diri mereka sendiri, dan itu adalah hal yang baik: Bagaimana mungkin seorang bayi bisa mengusir serigala sendirian? Bagaimana mungkin ia bisa memastikan bahwa ia terlindungi saat api telah padam? Bagaimana mungkin ia bisa mengusir nyamuk yang hinggap di hidungnya sendiri? Anak-anak kecil mendapatkan rasa aman dari orang-orang yang secara alamiah bertanggung jawab untuk melindungi dan merawat mereka: orang tua mereka. Karena alasan ini, hal buruk yang sama selalu terjadi segera setelah anak kecil menjadi lelah: Sekarang semacam karet tak terlihat mengencang di dalamnya - dan ini menariknya ke arah pengasuh yang paling dipercayainya, dengan kekuatan. Jika tidak dapat menemukan siapa pun, anak itu akan merasa tertekan dan menangis. Dan ketegangan yang terkait kemudian dijamin akan membuat Sandman terbang ...
Tapi bukan itu saja. Anak-anak kecil membawa warisan lain ke dalam kehidupan mereka. Dibandingkan dengan mamalia lain, bayi manusia dilahirkan dalam kondisi yang sangat tidak matang. Otak khususnya pada awalnya hanya hadir dalam versi ukuran yang sempit - otak harus melipatgandakan ukurannya dalam tiga tahun pertama kehidupan! Lonjakan perkembangan ini juga berdampak pada tidur anak-anak. Hal ini karena otak bayi relatif tetap aktif untuk waktu yang lama bahkan setelah tertidur - otak bayi menciptakan koneksi baru, otak bayi benar-benar tumbuh. Hal ini membutuhkan banyak energi - oleh karena itu, bayi lebih sering terbangun untuk "mengisi bahan bakar". Selain itu, tidur yang semakin matang ini agak ringan dan sarat dengan mimpi - oleh karena itu, bayi sering kali tidak dapat dibaringkan tanpa terbangun lagi.
Ada alasan yang bagus mengapa anak kecil tidur dengan cara yang berbeda dengan orang dewasa. Mari kita rangkum secara singkat apa yang diketahui tentang tidur anak kecil.
Anak kecil memiliki kebutuhan tidur yang sangat berbeda. Seperti halnya beberapa anak yang "pandai menyusu", beberapa anak lainnya tampaknya tidur nyenyak - dan sebaliknya! Beberapa bayi tidur 11 jam sehari saat baru lahir, sementara yang lain tidur 20 jam sehari (rata-rata 14,5 jam). Pada usia 6 bulan, beberapa bayi dapat bertahan dengan 9 jam, sementara yang lain membutuhkan hingga 17 jam (mereka sekarang rata-rata tidur 13 jam). Pada tahun kedua kehidupan, rata-rata kebutuhan tidur harian adalah 12 jam - plus atau minus 2 jam, tergantung pada anak. Pada usia 5 tahun, beberapa balita dapat bertahan dengan 9 jam, tetapi yang lain masih membutuhkan 14 jam...
Anak kecil membutuhkan waktu untuk menemukan ritme. Sementara bayi yang baru lahir tidur secara merata sepanjang siang dan malam, sebuah pola dapat dikenali dari dua hingga tiga bulan dan seterusnya: Bayi sekarang semakin banyak tidur di malam hari. Namun demikian, sebagian besar bayi masih tidur siang sekitar tiga kali di siang hari pada usia lima hingga enam bulan, dan beberapa bulan kemudian banyak dari mereka yang dapat bertahan hanya dengan dua kali tidur siang. Dan segera setelah mereka bisa berjalan, banyak dari mereka, tetapi tidak semua, puas dengan satu kali tidur siang. Dan paling lambat pada usia empat atau lima tahun, ini adalah sejarah bagi sebagian besar anak-anak.
Jarang sekali bayi tidur sepanjang malam tanpa istirahat. Oleh karena itu, para ilmuwan mengklasifikasikan bayi sebagai "tidur terus menerus" jika, menurut orang tua, ia tidur dari tengah malam hingga jam 5 pagi. Dalam enam bulan pertama kehidupannya, 86 persen bayi secara teratur terbangun di malam hari (menurut orang tua). Sekitar seperempat dari mereka bahkan terbangun tiga kali atau lebih. Antara usia 13 dan 18 bulan, dua pertiga bayi masih terbangun secara teratur di malam hari. Secara keseluruhan, anak laki-laki lebih sering terbangun di malam hari daripada anak perempuan. Bayi yang berada di tempat tidur orang tuanya juga lebih sering terbangun (tetapi untuk jangka waktu yang lebih pendek...). Anak-anak yang disusui umumnya lebih lambat tidur di malam hari daripada anak-anak yang tidak disusui.
Formula tidur anak pada dasarnya tidak berbeda dengan orang dewasa: Seorang anak tidak hanya ingin lelah, hangat dan kenyang untuk tidur - ia juga ingin merasa aman. Dan untuk melakukan hal ini, pertama-tama ia membutuhkan teman tidurnya yang sudah dewasa - satu anak membutuhkannya lebih mendesak daripada yang lain, satu anak lebih lama daripada yang lain. Jika seorang anak berulang kali mengalami persahabatan yang penuh kasih seperti ini selama tidur, secara bertahap ia akan membangun rasa aman, "rumah tidurnya" sendiri.
Oleh karena itu, merupakan kesalahpahaman ketika orang tua berpikir bahwa tidur anak mereka adalah tentang menemukan satu trik yang tiba-tiba membuat bayi tidur tanpa masalah. Tidak ada hal seperti itu, dan jika ada, maka itu hanya berhasil pada anak di sebelahnya.
Ini juga merupakan kesalahpahaman bahwa bayi akan menjadi manja jika mereka diberi teman yang secara alamiah mereka harapkan saat tidur. Selama 99% sejarah manusia, bayi yang tidur sendirian tidak akan hidup untuk melihat keesokan paginya - bayi tersebut akan dibawa pergi oleh hyena, digigit ular, atau kedinginan karena hawa dingin yang datang tiba-tiba. Namun anak-anak kecil itu harus menjadi kuat dan mandiri. Begitu banyak hal yang memanjakan melalui kedekatan!
Dan kita tidak boleh menuduh bayi memiliki gangguan tidur jika mereka tidak bisa tidur sendiri. Mereka pada dasarnya berfungsi dengan baik. Dokter anak asal Spanyol, Carlos Gonzales, pernah mengatakan seperti ini: "Jika Anda mengambil kasur saya dan memaksa saya untuk tidur di lantai, saya akan merasa sangat sulit untuk tidur. Apakah itu berarti saya menderita insomnia? Tentu saja tidak! Kembalikan kasur saya dan Anda akan melihat seberapa nyenyak saya bisa tidur! Jika Anda memisahkan seorang anak dari ibunya dan ia merasa sulit untuk tidur, apakah ia menderita insomnia? Anda akan melihat seberapa nyenyak dia tidur ketika Anda mengembalikan ibunya!"
Ini lebih tentang menemukan cara yang memberi sinyal kepada anak: Saya bisa merasa nyaman di sini, saya bisa rileks di sini. Maka langkah selanjutnya juga akan berhasil - cara untuk tidur.
Inilah inti dari buku baru sang penulis: Tidur nyenyak, sayang! Bersama dengan jurnalis ELTERN, Nora Imlau, ia menghilangkan mitos dan ketakutan seputar tidur anak dan mendukung persepsi individu yang sesuai dengan perkembangan anak - jauh dari aturan yang kaku. Dengan empati dan berdasarkan temuan ilmiah serta bantuan praktis, penulis mendorong Anda untuk menemukan cara Anda sendiri agar bayi Anda lebih mudah tidur.
Beli buku
Dr Herbert Renz-Polster adalah seorang dokter anak dan ilmuwan terkait di Institut Kesehatan Masyarakat Mannheim di Universitas Heidelberg. Dia dianggap sebagai salah satu yang paling menonjol dalam masalah perkembangan anak. Karyanya "Menschenkinder" dan "Kinder verstehen" memiliki pengaruh yang abadi dalam perdebatan pendidikan di Jerman. Beliau adalah ayah dari empat orang anak.
Situs web penulis