Bern sliepe oars

De sliep fan de bern

Wy folwoeksenen binne ek bekend mei it belang fan sliep. Oars as de measte oare dingen yn it libben kinne wy sliepe net berikke troch ússels te oefenjen. Krektoarsom: sliep komt fan ûntspanning. Hy moat ús fine, net wy him. De natuer ûntwurp it sa foar in goede reden. As wy sliepe, jouwe wy alle kontrôle op. Wy binne ferdigenleas, refleksleas, machteleas. Sliep kin dus allinnich ûnder beskate betingsten - nammentlik as wy fiele feilich en feilich. Gjin wolf gûlt der út, gjin krakende flierplanken. Gjin wûnder dat wy foar't we op bêd geane twa kear neitinke oft de kaai fan de foardoar echt fuorthelle is. Allinnich as wy ús feilich fiele kinne wy ûntspanne. En pas as wy ûntspannen binne, kinne wy sliepe.

En hoe sit it mei de bern? It is itselde. Se pleatse ek betingsten op 'e sânman. En âlden leare gau wat se binne. Ja, de lytskes wolle fol wêze, se wolle waarm wêze, en se wolle wurch wêze (dat ferjitte wy soms). Mar dan hawwe se ek in fraach: bin ik feilich, beskerme en feilich?

Twa gemiene dingen

Hoe krije poppen har gefoel fan feiligens? Oars as folwoeksenen meitsje se it net sels, en dat is in goede saak: hoe koe in poppe allinnich in wolf ôfskrikke? Hoe koe it allinich soargje dat it bedekt is as it fjoer útgien is? Hoe koe it allinnich in mug fuortdriuwe dy't op 'e noas sit? Lytse bern ûntliene har gefoel fan feiligens fan dyjingen dy't fan natuere ferantwurdlik binne foar it beskermjen en fersoargjen fan 'e lytse persoan: har âlden. Om dy reden komt altyd deselde grimmitigens foar sadree't in lyts bern wurch wurdt: no spant in soarte fan ûnsichtber rubber yn him - en dat lûkt him mei macht nei de persoan dy't er it bêste ken. As der gjinien fûn wurdt, wurdt it bern benaud en gûlt. En de byhearrende spanning is garandearre om de sânman te flechtsjen…

Mar dat is net alles. De lytse bern bringe in oare erfenis yn it libben. Minske bern wurde berne yn in tige ûnfoldwaande steat yn ferliking mei oare sûchdieren. Boppe alles bestiet it brein yn 't earstoan allinnich yn in smelferzje - it moat syn grutte yn 'e earste trije jier fan it libben fertrijefâldigje! Dizze ûntwikkelingsspurt hat ek ynfloed op de sliep fan bern. It brein fan it poppe bliuwt relatyf aktyf foar in lange tiid sels nei it sliepen - it makket nije ferbiningen en groeit yn 'e wierste sin fan it wurd. Dit freget in soad enerzjy - poppen wurde dêrom faker wekker om "har batterijen op te laden". Dêrnjonken is dizze rypjende sliep nochal licht en fol mei dreamen - poppen kinne dêrom faak net dellein wurde sûnder dat se wer ferrast wurde.

Hoe't poppen sliepe

Der binne goede redenen wêrom lytse bern oars sliepe as folwoeksenen. Litte wy koart gearfetsje wat bekend is oer de sliep fan jonge bern.

Jonge bern hawwe hiel ferskillende sliepferletten. Krekt as guon bern binne "goede metabolizers fan iten," guon lykje te wêzen goede metabolizers fan sliep - en oarsom! Guon poppen sliepe 11 oeren deis yn har nijberne jierren, wylst oaren 20 oeren deis sliepe (gemiddeld is 14,5 oeren). Op 6 moannen kinne guon poppen mei 9 oeren trochkomme, wylst oaren oant 17 oeren nedich binne (gemiddeld sliepe se no 13 oeren). Yn it twadde jier fan it libben is de deistige sliepeask gemiddeld 12 oeren - plus of minus 2 oeren ôfhinklik fan it bern. Mei 5 jier kinne guon pjutten mei 9 oeren trochkomme, mar oaren hawwe noch 14 oeren nedich…

Lytse bern nimme in skoft om in ritme te finen. Wylst de sliep fan pasgeborenen lyklik ferdield is oer dei en nacht, is fan twa oant trije moanne ôf in patroan te sjen: poppen krije no hieltyd mear fan har sliep nachts. Dochs nimme de measte poppen op fiif oant seis moanne noch sawat trije dutjes oerdeis, en in pear moanne letter kinne in protte fan harren oerdeis mei twa dutjes trochkomme. En sa gau as se rinne kinne, binne in protte fan har, mar net allegear, tefreden mei in inkelde dutje. En tsjin de tiid dat se op it lêst fjouwer of fiif binne, is dat skiednis foar de grutte mearderheid fan bern.

It is seldsum dat in poppe de hiele nacht sliept sûnder pauze. Yn 'e wittenskip wurdt in poppe beskôge as in "troch de nacht slieper" as it neffens de âlden stil is fan middernacht oant 5 oere. Yn 'e earste seis moannen fan it libben (neffens âlden) wurdt 86 prosint fan' e bern nachts geregeld wekker. Sawat in kwart fan harren sels trije kear of mear. Tusken de 13 en 18 moannen wurdt twatredde fan de pjutten noch geregeld nachts wekker. Oer it algemien wurde jonges nachts faker wekker as famkes. Poppen op bêd fan har âlden melde har ek faker (mar foar koartere tiid...). Bern mei boarstfieding sliepe oer it generaal letter de nacht troch as bern dy't gjin boarstfieding krije.

Manieren om te sliepen

De sliepformule fan in bern is yn prinsipe net oars as dy fan in folwoeksene: in bern wol net allinnich wurch, waarm en fol wêze as it sliept - it wol him ek feilich fiele. En om dit te dwaan, hawwe jo earst folwoeksen maten nedich - it iene bern hat se urgenter nedich as it oare, it iene bern hat se langer nedich as it oare. As in bern yn 'e sliep ferskate kearen sa'n leafde stipe ûnderfynt, dan bout it stadichoan syn eigen feiligens op, in eigen "sliephûs".

It is dêrom in misferstân as âlden tinke dat as it giet om de sliep fan har bern, it wichtichste is om de iene trúk te finen dy't poppen helpt ynienen sûnder problemen te sliepen. It bestiet net, en as it wol, wurket it allinnich foar it bern fan de buorman.

It is ek in misfetting dat poppen bedoarn wurde as se it selskip krije dat se fansels ferwachtsje. Foar 99% fan 'e minsklike skiednis soe in poppe dy't allinich sliept net de oare moarns libbe hawwe - it soe ûntfierd wêze troch hyena's, oanknapt troch slangen, of ferkâlden troch in hommelse kâld front. En dochs moasten de lytskes sterk en selsstannich wurde. Gjin verwennerij troch tichtby!

En wy moatte net oannimme dat poppen in sliepsteurnis hawwe as se net op har eigen sliepe kinne. Se wurkje yn prinsipe perfekt. De Spaanske bernedokter Carlos Gonzales hat it ienris sa sein: “As jo myn matras meinimme en my twinge om op 'e flier te sliepen, sil it foar my heul lestich wêze om yn sliep te fallen. Betsjut dat dat ik lêst fan slapeloosheid? Fansels net! Jou my de matras werom en do silst sjen hoe goed ik sliepe kin! As jo in bern fan syn mem skiede en hy hat muoite om yn 'e sliep te fallen, hat er dan lêst fan slapeloosheid? Jo sille sjen hoe goed hy sliept as jo him syn mem werom jouwe!"

It giet leaver om it finen fan in manier dy't it bern sinjalearret: ik kin my hjir noflik fiele, ik kin my hjir ûntspanne. Dan wurket de folgjende stap - sliepe krije.